肾脏，作为我们身体中的重要器官之一，其功能对于维持人体内环境的稳定起着至关重要的作用。然而，由于生活节奏加快、工作压力增大以及不良的生活习惯，肾脏疾病的发病率逐年上升，且呈现出年轻化趋势。肾脏疾病往往起病隐匿，不易被察觉，但当我们睡觉时若出现某些不适，可能就是肾脏在向我们发出「呼救」的信号。
一、肾脏的功能与重要性
肾脏位于人体腰部两侧，形似蚕豆，其主要功能包括：
排泄废物：肾脏通过尿液的形式，将体内代谢产生的废物和多余的水分排出体外，保持机体内环境的稳定。
维持水盐平衡：肾脏通过调节尿液的量和成分，维持体内水、电解质和酸碱平衡。
分泌激素：肾脏可以分泌多种激素，如肾素、前列腺素、激肽等，参与调节血压、红细胞生成和骨骼代谢等。
二、夜间肾脏「呼救」的信号
当我们在夜间睡觉时，若出现以下两种不适，可能是肾脏在向我们发出警示信号：
夜尿增多
正常情况下，人体在夜间的尿量会相对减少，但如果你发现自己夜间频繁起夜排尿，且尿量明显增多，这可能就是肾脏在「呼救」的一个信号。夜尿增多的原因可能是肾小管重吸收功能下降，导致尿液浓缩能力降低，也可能是肾脏疾病导致肾脏排水功能下降，使体内水分过多，需要通过尿液排出。
除了夜尿增多外，如果尿液中还伴有泡沫、异味或颜色异常（如浓茶色、洗肉水样等），更应引起警惕，这可能是肾脏疾病加重的表现。
腰部疼痛
腰部疼痛是肾脏疾病的常见症状之一。如果你在夜间睡觉时感到腰部疼痛，尤其是两侧腰部或上腹部疼痛，且疼痛持续不减或加重，这可能是肾脏在向你发出警示。腰部疼痛的原因可能是肾脏炎症、结石、囊肿等引起的肾包膜牵拉或压迫所致。
此外，如果腰部疼痛还伴有发热、寒战、恶心、呕吐等症状，可能提示肾脏疾病已经较为严重，需要及时就医。
三、如何保护肾脏健康
为了维护肾脏健康，我们需要从以下几个方面入手：
保持健康的生活方式：合理饮食，避免高盐、高脂、高糖饮食；戒烟限酒；保持适当的运动；避免过度劳累和熬夜。
定期体检：定期进行肾功能检查，如尿常规、血肌酐、尿素氮等，以及肾脏B超或CT等影像学检查，以便及时发现肾脏疾病的迹象。
积极治疗原发病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，是肾脏疾病的常见原因。因此，积极治疗这些原发病，对于保护肾脏健康具有重要意义。
谨慎用药：避免滥用药物和保健品，尤其是具有肾毒性的药物。在用药过程中，要严格按照医生的嘱咐用药，并定期监测肾功能。
肾脏是我们身体中的重要器官之一，其功能对于维持人体内环境的稳定起着至关重要的作用。然而，由于生活节奏加快、工作压力增大以及不良的生活习惯，肾脏疾病的发病率逐年上升。因此，我们需要关注肾脏健康，从保持健康的生活方式、定期体检、积极治疗原发病和谨慎用药等方面入手，保护肾脏健康。同时，当我们在夜间睡觉时若出现夜尿增多、腰部疼痛等不适时，要警惕这可能是肾脏在向我们发出「呼救」的信号，及时就医检查和治疗。只有这样，我们才能及时发现并治疗肾脏疾病，保护我们的肾脏健康。
