就目前看来说，年轻人现在一天的睡眠基本都可以达到十二三个小时。而睡了这样长时间，反而特别困，也睡不醒。这是怎么回事。你们有没有这样的感觉。
本人查阅了各种资料，做了一个详细的了解。
1睡觉时间越长会导致我们大脑皮层的兴奋度越来越低，大脑长时间被压抑，没有一个思考的空间，容易思想处于低沉状态。需要一定的苏醒时间的。
2长时间的睡眠也会导致我们的生物钟紊乱。本来该睡觉的时候不睡，该工作的时候困的眼睛都睁不开。特别影响工作的效率
3而且长时间睡眠，身体都是休眠状态，很容易出现无力，疲劳，没有精神。对事物也提不上来兴趣。
4长时间的物理睡眠时间混乱，也会让我们的大脑记忆力急剧下降。就想刚刚说的身体都是休眠，需要一定的唤醒时间。
5而且睡觉睡长了，你会感觉到身体特别的累，感觉比干活后还要劳累。那是因为我们自身的免疫能力也在急剧下降。身体随便有个不舒服都是大病，没有自我修复的能力。
6不管是男性还是女性，睡眠多了也会导致我们的荷尔蒙失调。身体技能混乱。说不定也要不到宝宝。这个也是一部分原因。
7还有精神压力，长时间睡眠不足，会感觉到自己的压力特别的大。负罪感也比较强烈。
所以我们应该自觉抵制。保持良好的睡眠时间。正常一个成年人睡眠的时间在6-8个小时刚刚好。
