你是不是经常
享受高热量美食却懒得动弹
运动少、吃得多、肥胖......
小心，
脂肪肝可能已经「盯上」你啦
近年来，脂肪肝不断「年轻化」
这与现代生活和饮食习惯的改变有关
逸仙君邀请肝胆外科商昌珍教授
为大家揭秘如何远离「肝」扰
高热量饮食、运动不足
年轻人群成脂肪肝「新宠」
一般来讲，
如脂肪堆积超过肝脏总重量的5%，或50%以上的肝脏细胞发生脂肪样变性时，就达到脂肪肝的诊断标准
。脂肪肝按致病因分类主要有两种，一是长期、大量饮酒导致的
酒精性脂肪肝
，另一类型是
非酒精性脂肪肝
。两种类型的脂肪肝都可导致脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生；除此之外，脂肪肝还可导致或加重心血管和代谢疾病的发生。
非酒精性脂肪肝正逐渐演变成全球慢性肝病的主要元凶
，其发生与年龄、体型肥胖密切相关。随着年龄的增大，发生脂肪性肝炎、肝纤维化的概率相应增加。
近年来，我院肝胆外科门诊接诊的脂肪肝患者逐渐增多，年轻群体的比例显著上升，甚至不乏儿童和青少年。
高热量饮食、运动量不足以及肥胖等问题，正让这些年轻人成为脂肪肝的「新宠」
。此外，脂肪肝并非只「青睐」肥胖体型人士，一部分非肥胖人群也可能会患上脂肪肝，这与人体脂肪代谢功能异常等因素有关。
患者多数无不适？
肝脏超声有必要！
在脂肪肝患者中，大部分患者不会出现明显不适，只有少数中重度脂肪肝人群可能出现身体乏力、消化不良、上腹不适等症状。而且，得了脂肪肝还可能出现血糖升高、血脂紊乱、高血压等代谢或心血管病变。
除了在体检中心进行常规的通过验血检查肝功能、血糖和血脂等指标之外，
肝脏超声是诊断脂肪肝常用的检查方法，还可对脂肪肝的程度进行判断
。
图源网络
防治脂肪肝
科学饮食与运动是关键
对于脂肪肝的防治，商昌珍教授建议，轻度脂肪肝患者在肝功能及代谢和心血管指标正常的情况下，并不一定需要药物治疗，可通过调整饮食结构、避免高热量高脂肪饮食、避免饮酒、适量运动、减轻体重等方式改善。然而，若发现合并肝功能、血糖、血脂等指标异常，则应及时到肝脏或代谢病专科就诊，由专科医师评估、必要时口服护肝、控制血糖血脂等药物。
脂肪肝作为常见的一种慢性肝脏病变，但并非不可逆转。只要大家养成规律、科学的饮食习惯和运动习惯，就有助于控制和逆转脂肪肝，降低其可能合并其它器官疾病的发生率。同时，无论是否有脂肪肝，大家都应该养成每年定期体检的习惯，及时了解您的健康状况。
专家简介
主任医师、博士生导师
现任我院肝胆外科常务副主任；中国抗癌协会肿瘤精准治疗委员会委员；国际肝胆胰协会中国分会中国肝癌临床研究协作组共同发起人；中国医师协会外科分会医学信息传播与教育委员会委员；中国抗癌协会肿瘤外科微创治疗委员会委员；广东省肿瘤康复学会肝胆胰分会主任委员；广东省医学会肝癌分会副主任委员；广东省健康管理学会肝胆胰微创专业委员会副主任委员；广东省老年保健学会肝癌综合治疗专业委员会副主任委员；广东省健康管理学会消化肿瘤MDT专业委员会副主任委员；国家自然科学基金函审人、广东省自然科学基金评审人；教育部学位与研究生教育评审专家、广东省医学会科技成果评审专家；广东省继续医学教育项目评审专家、广东省「南粤优秀博士生」；广东省医学杰出青年人才、广州市实力中青年医生。
