于是......
//家里神兽即将开始放暑假
//孩子们「疯狂」玩电子产品的时间到了
//害怕孩子视力下降力下降
少了老师的监督和父母的唠叨，那些平时没时间看的电视节目、不能玩的手机游戏统统排上日程。可，孩子们越是疯狂，老父亲老母亲们就越是紧张。
假期，家长上班，孩子外出活动的机会减少，而接触电子产品的时间增多，没有了规律的学校生活，超负荷近距离用眼，容易导致孩子们视力下降，发生近视。
所以，每年暑假结束开学，很多原本没有近视的孩子开始诉说自己看不清黑板，原来近视戴眼镜的孩子开始抱怨自己坐在后排看不清……
那么，如何避免开学后出现这些情况呢？
严格控制读屏时间
近视眼的特点，注定它没有办法实现真正意义上的「治愈」。不过好在，还可以通过科学的方式进行预防和干预。这其中，严格控制近距离用眼时间很关键。
试想一下，如果要搬一样重物从A地到B地，拿着重物不停歇地一直走，或者走一会、停一会、再走一会，这两种方式哪一种更累呢？
所以，当我们需要持续性近距离用眼，比如使用电脑上班、使用手机学习娱乐时，将这种用眼行为分段进行。如，每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会；每持续用眼40分钟休息一会。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息，可以有效减轻视疲劳，预防近视。
保证足够户外活动
已有多项科学研究表明，预防近视非常重要的一点，就是保证每天足够的户外活动。每天2小时以上的时间，充分接触太阳光，不仅能增强体质，还可以预防近视的发生和发展。
因此，即便暑期期间天气炎热，也不要让孩子成天待在室内活动。选择早上的黄金时间，督促孩子多到户外，哪怕只是散散步，也是可以的。
定期视光检查
青少年儿童的眼部处于发育阶段，屈光状态波动较大，建议每半年带孩子前往正规的眼科医院进行视光检查。
通过建立屈光发育档案，了解孩子远视储备情况，跟踪眼睛及视功能发育状态，发现异常及时干预和控制。
一旦发现问题，也便于及早采取相应措施，预防和控制近视的发生和度数的变化。
暑期，之所以是青少年儿童屈光状态容易发生波动的时期，主要跟不良用眼习惯、过度用眼有很大关系。
家长朋友们一定要加强监管，培养科学用眼行为，尤其注意控制对电脑、手机等电子产品的使用时间和频率，警惕暑假期间近视度数大幅「飙升」。
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