少喝可乐多吃腰子，泡点枸杞养"精"蓄锐--这样的"壮阳益精"偏方几乎每个男性都耳熟能详。这些说法不仅在男性群体中广泛流传，甚至在全国各地都颇受欢迎。许多担忧自己"战斗力"不足的男士往往会采取不当的治疗方法。然而事实远非如此简单，那些看似神奇的"补肾填精小药丸"或"滋阴补阳小妙招"大多数都是误导让人白白缴纳了智商税。
若真想提升自己的"战斗力"关键还是在于健康的生活方式与强身健体。众多研究和实验已经证明运动对男性健康具有显著的促进作用。尽管如此仍有人对此持有疑虑。实际上运动在提高男性功能方面的作用主要体现在以下四个方面：
·提升一氧化氮(NO)浓度增加睾酮水平，缓解压力和焦虑改善自身形象。首先提升一氧化氮(NO)浓度：NO是丁丁平滑肌松弛的主要递质，简而言之NO有助于血液更好地充盈丁丁，使其变得更加坚挺。
·其次增加睾酮水平。雄性激素主要由睾丸分泌的睾酮构成，提高睾酮水平也就意味着提升雄激素水平，这对男性功能有着显著的帮助。
·再者缓解压力和焦虑：表现不佳有时可能源于心理因素如压力或焦虑，运动能在一定程度上中和这些负面情绪，帮助男性在关键时刻充满自信。
·最后改善自身形象：男性健壮的上半身对女性具有强烈的吸引力，当腰胸比达到0.7时吸引力尤为显著。
爱美之心人皆有之，无论是运动还是健身目的都是为了改变自己，提升自我价值。关于如何选择运动网络上有关于有氧运动、无氧运动、格斗训练的信息琳琅满目，找到适合自己的运动方式至关重要，这里就不一一详述了。
