原创 80后菠萝博士 菠萝因子癌症最少的国家中国的癌症越来越多，但你知道癌症发病率（每10万人里患者数量）最低的国家在哪儿吗？我每次讲座的时候都会问大家，答案总是千奇百怪。有人选择新西兰、瑞士这些环境好、福利好的国家，也有些人会选择邻国日本，认为他们饮食健康，日本人也以长寿著称。那真正的答案是什么呢？其实癌症发病率低的国家，基本都是贫穷的国家，非洲居多。目前癌症发病率最低的三个国家分别是塞拉利昂、冈比亚共和国和刚果共和国，人均发病率都不到中国的一半。反过来，癌症发病率最高的两个国家是澳大利亚和新西兰！其它排在前列的也几乎全是发达国家。
数据来源：https://ourworldindata.org/life-expectancy新中国成立后，短短几十年，中国人的寿命从40多岁一下子提高到了76岁，很多大城市更是突破了80岁！伴随着中国寿命爆发型增长，癌症发病率也就开始迅速提高。北京和上海，既是人均寿命最高的城市之二，也是癌症最高发的城市之二，这绝不是偶然。不好的习惯除了活得久，很多发达国家也有不好的生活习惯导致癌症增多。最显著的一个恶习，就是日光浴！澳大利亚和新西兰之所以排名前两位，很大原因是因为皮肤癌特别多。不仅是他们，西欧和北美也是皮肤癌特别高发的地区，这和他们白人多，且酷爱晒太阳有直接的关系。太阳中的紫外线是一级致癌因素，晒多了会造成皮肤细胞基因突变，从而带来皮肤癌。中国人普遍不喜欢晒太阳，尤其是女性喜欢美白，见到太阳就打伞，从防癌角度，真的是很机智！当然，任何事儿都有两面性，不爱晒太阳的中国人，要特别注意补充维生素D。因为天然的维生素D主要靠晒太阳在体内转化，很难通过食物补充。中国人普遍缺维生素D，不仅对钙的吸收和骨质不利，也对免疫系统功能有影响，找到平衡非常重要。除了晒太阳，发达国家还有别的风险因素。比如，饮食结构不健康。很多国家的年轻人结直肠癌数量一直在增加，被认为和蔬菜水果摄入不足，而加工肉类和碳水摄入太多有关。再比如，日常动得太少。现在社会最大健康问题就是容易久坐和运动不足，这不仅会直接增加癌症风险，还会导致肥胖，带来一系列健康问题。中国的未来中国人，包括你我在内，75岁之前有20%概率会得癌症，中国90%以上的家庭会出现至少一个癌症患者。随着国家发展，包括医疗水平提高，寿命延长，生活习惯改变，我们的患癌风险大概率还会持续提高。但大家不用恐慌，癌症并不等于绝症。随着现代医学的发展，癌症的治愈率以及与癌共存的机会都是越来越高。就连曾经最危险的晚期肺癌，ALK靶向药、EGFR靶向药、PD-1类免疫药物都让很多患者实现了长期和癌共存。面对癌症，最怕讳疾忌医。好像不提这俩字，就不会有事儿。由于癌症发生不仅和寿命有关，且具有随机性，因此不管生活习惯多健康，都无法完全规避。因此，任何人都应该提前储备靠谱的防癌抗癌知识，为了自己，也为了父母和家人。癌症+无知+恐惧，才是真正的绝症。致敬生命！
