人的一生有几个十年呢？刚毕业时懵懵懂懂，经常吃喝玩乐，到结婚生孩，眨眼间十几年就过去了，期间从没有奋斗的心思，一直都是躺平佛系心态，当然现在已到不惑的年龄了，还是这个心态。只是一个普通人，没觉得有什么优点，也不想跟别人竞争。
以前天天网吧游戏，通宵熬夜吸烟看小说，这个状态持续了10多年了，并不是反思这种行为，毕竟大多人都是这样过来的。什么事都是小玩怡情，沉溺伤身。我就是比较沉溺其中，没有调理好自己的身体，幸好的事，现在身体还凑合吧，没有明显的不适，现在提前几十年修身养性，希望亡羊补牢，把自己的身体保养好。
一个人的一生中，如果做一件事超过十年，这件事会影响人的一生，好的事情如运动看书，甚至不用十年，就会有脱胎换骨的变化。我班长以前从不跑步，从去年开始慢跑，一开始跑五公里，现在已经时不时得跑个半马了。当听了他跑半马的消息时，真的令人吃惊。
坏的事情，比如吸烟熬夜，如果坚持十年，身体会越来越差，很虚弱。长时间积累下来，无论好坏，都是很难扭转的，好的会越来越好，坏的习惯会出现些慢性病，基本治不好。
我戒烟已经两年多了，现在睡觉也是按照作息，不熬夜，当然夜班不算。吃饭一天三顿，调节饮食，少碳水。
最近跑步也开始了，超慢跑，不要求速度，一次跑四公里，不知道是不是心理作用，内心也平静多了，少了很多杂念。
好的事尽量去做，不好的事尽量不去做。让自己变得越来越好，前提是不为难自己。
