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心理学家:父母不狠心,抑郁症是永远好不了的

2024-09-29健康

心理学家:父母不狠心,抑郁症是永远好不了的

有一种爱叫作放手,这句话同样适用于抑郁症患者的家庭。

很多人经历了比较艰苦的生活,誓要给下一代最好的生活。当自己通过努力过上了好日子,势必不能委屈了孩子。

父母对孩子怎么爱都不过分。但是在这个理念支撑之下,很多人从小就被父母无微不至地照顾,一切大事小事都被包揽。在该学习独立的时候,没有得到很好的锻炼。

他们没有机会摸爬滚打,也就体验不到努力之后的成就感,渐渐失去对生活的兴趣,在内心埋下抑郁症的种子。

每个人从出生开始,每一分钟都在成长。

但生活在一个事事都被人包办的环境中,就会失去与这个世界真实接触的机会。

如果父母总是冲在困难的最前面,为孩子阻挡一切挑战。孩子自然也就不会学会应对挑战的能力。

当他某一天必须独立面对生活的时候,就发现别的同龄人都驾轻就熟的事情,他却畏手畏脚,不知所措,这会让他感受到无力和压抑。

这种无力和压抑的感觉随着时间的推移,会不断地积累。当这些负面的感受积累到一定程度的时候,就会爆发抑郁症等严重的心理健康问题。

很多父母会大包大揽孩子所有事情,逼自己练出十八般武艺,搞得精疲力尽,却把孩子培养的逐渐失去自我,变得依赖、胆怯,甚至出现抑郁症的倾向。

著名心理学家曾有说:「当人们被允许自由地成长,并在没有过度控制的环境中发展自我时,他们才能够真正实现自我。」

抑郁症的产生,也有很大一部分原因就是长期没有成就感,没有真正活出自我的生命力,体验不到真实的活着的感觉。

心理学家弗洛伊德说:「没有遭受过痛苦的人,不可能战胜痛苦。」

我们在成长过程中不可避免地会遇到困难和挫折,这些都是学习与世界相处的机会。只有真实较量过,才会产生相应的应对能力。

在大自然中,无论是小鸟还是狮子,在下一代到达一定年龄后,都会狠心赶走他们,让他们去独立面对世界。这是动物的天性,也是大自然的规律。

我们无需这么严格,但也要学会放手,将解决问题的机会交给当事人。很多抑郁症等心理健康问题也就不难解决了。

【情绪自救】书中讲到:抑郁症的治愈,很大程度上取决于抑郁症患者自己是否能真正地认识自己、理解自己、接纳自己、成为自己。

在生活中,父母应该处于引导+支持的角色,对孩子还不懂的事情,加以引导。对孩子可以做的事情,支持孩子自己完成。

同时,多关注孩子的心理健康问题,预防抑郁症等健康异常情况。

如果发现孩子出现情绪低落、对很多事情都没兴趣等情况,及时给予关心,必要的时候,寻求专业的治疗抑郁症的医生或者心理咨询师帮助。

对于已经是抑郁症患者的孩子,家长更加要有狠心放手的勇气。

【抑郁症打卡自救】书讲到:抑郁症的治愈,不仅仅是依靠抗抑郁的药物或心理咨询,在生活中更加需要抑郁症患者不断自我觉醒和自我疗愈。

如果被过度保护或干涉,只会让抑郁症患者更加没有力量成为自己,更不用说为自己的人生砥砺前行。反而会陷入更深的心理困境,而放手则是让抑郁症孩子真正成为自己、拿回力量的关键,也是帮助他们走出抑郁症的关键。

文章的最后,推荐书籍【抑郁症打卡自救】和【情绪自救】,书中理论加实践打卡相结合,帮助每一个抑郁症的朋友,通过自己的努力,走出抑郁,重获新生。

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