俗话说一白遮百丑，不可否认，对于爱美的女士而言，除了减肥，防晒也是毕生都需要努力的事情，但就在今天看到一个女孩因为防晒过度导致骨质疏松的新闻，女孩因为长期腰酸背痛，身体不适就医，检查显示，女孩胸腰椎骨皮脂稍变薄，骨小梁稀疏透明度增加，导致她腰背部支撑力不够。深究背后的原因，是因为接触阳光过少，导致骨量丢失，引发的骨质疏松。女孩的工作属于长期在一栋楼里，即使外出也是全身武装，做到全面防晒，各种因素的共同作用下，排除相关疾病后，医生认为女孩的病因是过度防晒。不管是因为爱美选择过度防晒，还是真的怕晒，健康才是最重要的。那么先我们聊聊过度防晒还有哪些影响呢？
影响心理健康：长期阳光接触过少，会大幅减少户外活动的时间和机会，从而影响心情，导致抑郁、焦虑等心理问题。比如有些人在阳光明媚的日子里外出活动，会感到心情愉悦和放松，但过度防晒导致户外活动少，与大自然和人群的沟通交流减少。
皮肤抵抗力下降：适当的紫外线照射可以刺激皮肤的免疫系统，增强皮肤的抵抗力。过度防晒使得皮肤缺乏刺激，可能会导致皮肤的免疫功能减弱，更容易受到感染和炎症的侵袭。
影响睡眠质量：阳光对于调节人体的生物钟起着重要作用。过度防晒，减少了阳光对人体生物钟的调节，可能会导致生物钟紊乱，影响夜间的睡眠质量，出现失眠、多梦等问题，同时为了缓解失眠等情况，服用辅助性药物对身体也有一定的伤害。
作为女性，小编也减肥，也做防晒，但对于防晒的度，小编认为，一个人的一生并不长，美很重要，但健康更重要，没了健康，几近病态的美是没有意义，人只有活着，是健康的，才有更多的可能，不白或者黑同样也可以拥有不一样的美，像古天乐、钟汉良、王大陆等明星还故意美黑，同样作为黑美人的吉克隽逸也展现了不同的美，因此，小编觉得防晒很必要，但做好防晒的同时，拥有健康也很重要。
