资料来源：
1.石小丽.肾衰竭的科学管理方法[J].科学之友,2024,(06):84-85.
2.徐佳慧,李琳.慢性肾衰竭病人饮食干预的研究进展[J].全科护理,2024,22(10):1845-1848.
3.王贤雅,赵树华,李丹.赵树华教授在慢性肾衰诊治中治未病思想的应用[J].中国中医药现代远程教育,2024,22(10):65-68.
尿酸是人体中嘌呤代谢的最后产物，主要 通过肾脏排出体外 ，临床上也将 尿酸作为检验肾脏功能的重要指标之一 。事实上，尿酸主要来源于日常的食物中，比如 海鲜、动物内脏、啤酒 等，一旦摄入过多就会引起体内尿酸升高，这会导致肾脏负担加重， 出现肾脏损伤、肾衰竭等肾脏疾病，甚至进展到尿毒症时期。
2017年，张剑平52岁了，是一名电商小老板。自从网店生意做起来后，张剑平雇佣了许多人手，自己则是每天在外 跑客户、谈业务 。谈生意自然是免不了 抽烟、喝酒 ，张剑平也不例外， 好几次都是喝得烂醉如泥才回家。
时间很快来到9月，为了今年的双十一购物节，张剑平早早的就开始联系各大厂家。为了谈到最低价和长期合作，他最近参加的饭局 别说喝酒，就连吃饭吃菜都吃饱了 。9月15日晚上，又结束一场饭局的张剑平却 突然感觉喉间十分干燥，就连吞咽口水都有些困难。 他连忙喝了好几杯水这才缓解了 这一阵强烈的口渴感 ，他只当时饭菜太咸了导致的，也就没当回事。
可没想到的是， 随后的两个月口渴感仍然时有发生 ，这也就导致了张剑平 每天都会喝好几杯水 。与此同时，他还发现自己的 小便次数明显增加 ，有时一天要 跑10来次 厕所，更奇怪的是 每次尿完总是还有尿意 。张剑平疑惑不已：「这是因为水喝多了的原因吗？还是前列腺出问题了？」想来想去，张剑平还是决定上医院查查。
简单的直肠指检后，医生表示张剑平的 前列腺并没有器质性病变 。随后，医生开了 血常规、肝肾功能、腹部B超等 检查。结果显示张剑平并 没有出现白细胞升高，自然排除了前列腺发炎 ，但肾功能却显示 尿酸高达552 。医生点了点头，这就解释的通了， 张剑平最近的口渴、尿频、尿不尽等症状就是由于尿酸升高引起的。
了解了张剑平的生活习惯后，医生摇了摇头分析道：「你的尿酸升高 与常年吃海鲜、喝啤酒、油腻荤腥的饮食习惯 有很大的关系。从检查数值来看，目前建议你通过 调整饮食来控制尿酸。 除此之外， 保持锻炼、戒烟戒酒、不熬夜也有利于疾病的恢复。 」 并嘱咐他定期复查 。
听完后的张剑平却是不以为然，戒烟戒酒那怎么能行？他连忙追问：「不能给我开点药吃吗？不喝酒怎么可能？我还要谈生意哩！」看着张剑平吊儿郎当的态度， 医生神情严肃的说：「尿酸也不是吃药就行的，你不忌口这尿酸永远也降不下来！长期高尿酸就等着肾衰竭、尿毒症找上门来吧！」
听到这张剑平这才重视起来，原来一个小小的尿酸都有可能导致肾衰竭？医生不会是夸大其词吧？回家后张剑平就查阅了不少资料，这才知道医生并不是恐吓他。越了解尿酸后，张剑平就越是谨慎， 他终于下定决心戒烟戒酒、清淡饮食、早睡早起，每天早上还会晨跑30分钟，他的状态更是以肉眼可见越来越好，就这样坚持了差不多一年的时间。
2019年2月，不知是不是这段时间过年开车开多了，张剑平最近总觉得 腰背酸疼 ， 有时甚至还摸着麻麻的 。他以为是过度劳累导致腰间盘突出犯了，但 贴了膏药后似乎还是不好使， 这种 疼痛像是从肌肉里边传出来的 一样。正当张剑平犹豫要不要去医院检查时，意外也猝不及防的发生了...3月5日晚上，结束了一天工作的张剑平刚回家，却发现自己的 双脚不知何时已经肿得像个充气的气球似的 。他瞬间惊得满头冷汗，火急火燎就往医院赶去。
简单的外科检查后，医生的心里已有猜测，但检查结果还是在他的意料之外。结果显示 血肌酐620umol/L，尿素氮9.8mmol/L，尿酸高达810，尿常规（+++），随后的B超也显示双肾实质回声增强伴有肾脏萎缩，这一切的指标都指向了一个结果——肾衰竭。 医生也没想到张剑平的病情如此严重，本以为只是肾炎，却没想到 小伙子年纪轻轻就出现了肾衰竭。
肾衰竭是由于 各种各样的肾脏疾病产生且不断进展 ，最终导致肾脏功能部分损害或完全丧失的疾病。其又可分为急性肾衰竭与慢性肾衰竭，此时患者往往会出现 恶心呕吐、全身水肿 等症状。如若得不到及时有效的治疗，肾衰竭还会引起 全身电解质和酸碱平衡失调 ， 导致全身性中毒损害 ，严重威胁患者的身心健康。
这...这怎么可能？看着眼前满脸惊惧的小伙子， 医生摇了摇头无奈道：「去年就跟你说了尿酸高不要吃海鲜、喝啤酒，你肯定是没听吧？而且交代的定期复查你也没来，这才导致了肾衰竭这么严重的后果。」
却没想到听完这番话的张剑平连连摇头，他几近癫狂地哽咽：「我承认我没来复查，但是吃海鲜、喝啤酒我真的没干...如果我吃了那是我活该，但我...我真的没有！而且..而且这一年来我每天都锻炼、清淡饮食、早睡早起，烟酒更是戒了。我以为我彻底好了才没复查，为什么还是走到了肾衰竭这一步？」
听完后医生也愣了一下， 既然每条都没犯，那张剑平为什么患肾衰？ 为了搞清楚真正的病因，医生详细的了解了张剑平这一年以来的 生活、饮食习惯和睡眠情况 ，终于发现了端倪。 医生叹息道：「无知啊！肾衰竭并不是无缘无故找上你。虽然你什么都做好了，但却独独在生活里忽略了这2个小细节，这才导致你患上肾衰。临床上很多年纪轻轻不抽烟不喝酒、饮食清淡的肾病患者也是在这上面栽了跟头！」
一、喝碳酸饮料
张剑平一个最不好的习惯就是 长期喝碳酸饮料 ，他认为水没有味道，从小到大就不爱喝水。自从碳酸饮料问世之后，张剑平便爱上了这种刺激、甜腻的口感， 几乎每天都要喝一两瓶，却不知道这给肾脏造成了极大的负担。
一方面，碳酸饮料中含有大量的 糖分和二氧化碳 等物质，长期食用可能会导致 血糖升高 ，从而增加患 糖尿病肾病和高血压肾病 的风险，甚至 最后引起肾脏衰竭 。另一方面，长期饮用碳酸饮料也会 导致人体钙离子大量丢失 ，长期以往会增加骨质疏松， 导致结石的产生 。肾脏一旦出现结石及时治疗后也 极易复发 ，且不说结石发作时的剧烈疼痛，就是 结石长期形成对肾脏造成的炎症刺激也是不可估量的，长期的肾脏炎症刺激也会加大肾衰竭的风险。
二、长期久坐
许多人会感到疑惑：长期久坐怎么会伤肾？事实上这个答案是肯定的。长期久坐时人体的腹腔和臀部会承受较大压力，其中的 血液循环也会不畅 ，整个人的气血运机也会受阻。其中首当其冲的就是 膀胱经，长期久坐会导致膀胱功能异常 。对于人体的整个泌尿系统而言， 膀胱本就和肾脏经相表里，所以膀胱功能失常自然会对肾脏造成影响，进而引起相关肾脏疾病。
总之，近些年来由于喝碳酸饮料导致肾衰竭的新闻不在少数，但很多人还是抱着侥幸心理，这种心态是极其错误的。因为肾脏对于我们来说只有两个，一旦出现较重的肾损伤都是 慢性的、不可逆性的 伤害， 甚至有些肾病患者一辈子都要在血液净化和透析中度过。 这不但严重影响了患者的身心健康，也给整个家庭的经济造成了负担。所以我们一定要 重视定期体检 ，如果不慎在体检中发现尿酸异常更要给予高度重视， 其中最重要的就是忌口和定期复查。
（注：【17年，52岁天津男子尿酸810，肾衰竭入院，医生叹息：都是无知惹的祸】人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
