在很多人看来，尿毒症——这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。
但根据一项流行病学调查显示，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数在100万例左右，慢性肾衰的终末期就是「尿毒症」。
而
10~30岁
尿毒症患者占到了尿毒症患者
总量的40%
！
为什么尿毒症会年轻化？
1. 憋尿
由于尿液中承载着人体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重甚至累及肾脏。
2. 熬夜
研究表明，经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍。
3. 吸烟
大量研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，会增加发生终末期肾病的风险。
4. 酗酒
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。
并非所有的慢性肾脏病都发展到尿毒症。那么，哪些因素可诱发尿毒症呢？
诱发尿毒症的几大因素
1. 肾病
肾病是导致尿毒症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展。
2. 肥胖
肥胖会引起诸多代谢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖等，这些疾病会进一步损害肾脏功能。
3. 高血压
高血压患者慢性肾病患病率为27.1%，长期高血压会增加肾小球内毛细血管压力，引起肾血管病变，进而导致肾功能受损。
4. 高血脂
高脂血症患者中慢性肾病患病率为26.8%。高脂血症会引起患者肾脏毛细血管内皮损伤，持续性高脂血症可促进和加重肾脏纤维化进程。
5. 糖尿病
糖代谢异常者慢性肾病患病率为50.5%，糖尿病肾病起病隐匿，一旦进入大量蛋白尿期后，进展至终末期肾病的速度大约为其他肾脏病变的14倍。
6. 高尿酸
高尿酸患者体内长期大量尿酸及其盐类沉积于肾脏，会导致肾脏的损害。
7. 乱服药物
是药三分毒，大部分药物需要肾脏排泄，在一定程度上加重了肾脏的负担，不遵医嘱乱用药，更会增加肾脏损伤风险。
如果已知自己肾功能不好，因为其他疾病就诊时也要跟医生强调，「肾功能比正常人差」，医生会警惕。
8. 泌尿感染
尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。
肾病的预警信号
尿液有问题、水肿、腰疼、高血压、恶心等都是肾病的预警信号。
1. 尿检异常
这是最基础的检查，也叫无创检查。
2. 水肿
除了下肢水肿以外，肾病患者更多的是眼睑水肿。
3. 腰疼
如肾结石、肾肿瘤等，患者会出现腰疼症状。
4. 血压升高
突然出现血压升高或者药物难以控制达标，需要注意是否由肾病引起的高血压。
5. 消化不良
食欲减退、恶心呕吐、疲乏无力等症状，可能是由于肾脏排不出毒素，影响到消化系统所致。
需要强调的是，一般来讲肾脏疾病没有太多早期表现，患者不容易观察到，等到出现不适症状时，多数已经到了比较重的阶段。所以特别强调，平时要保护好肾脏。
4种食物是「尿毒症」的加速器
1. 盐分较多的食物
正常摄入盐分，对身体是有好处的。饮食太咸则会增加肾脏负担。
此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
2. 粗蛋白食物
有肾脏问题的人，特别是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多，不利于代谢。
3. 杨桃
杨桃中包含的神经性毒素在大量摄入时会引起肾脏的急性损伤，所以食用杨桃一定要适量。
4. 高嘌呤食物
高嘌呤食物易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸一旦沉积在肾脏，就容易引起肾脏损害。
本文内容综合整理自：健康时报、健康中国、科普中国等
