随着经济的发展，大家对健康也日益重视，大家的获得感、幸福感、安全感都离不开健康。
一些市民朋友和企事业单位身体也会安排健康检查，体检前往往会被嘱咐——不要吃早饭、不要喝水、不要剧烈运动……这些就够了吗？
湖南省直中医医院专家提醒：远远不止！实际上一些不当的做法就会影响体检检查结果。
比如最近小李对象的公司就安排了企业员工年度体检，对象的同事小袁被查出来血脂偏高，心想我还这么年轻就血脂高，被吓坏了，结果复查后发现没事，经医生详细询问，原来是体检前一天朋友庆生，临近午夜12点时吃了很大一块蛋糕，才导致这个虚惊一场。
一、抽血检查、到底要空腹多久？
大家都知道，体检当天必须空腹，才能让人体处于基础代谢状态，反映真实情况，但是很多人不清楚需要要空腹多长时间。
以甘油三酯为例，一般情况下，餐后2～4小时浓度达到最高峰，但在8小时后基本恢复到空腹水平。由于个体代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10～12小时再化验。
空腹时间也不能过长，空腹时间大于16小时，会由于过度饥饿，导致血清白蛋白、葡萄糖、补体C3及转铁蛋白的含量明显下降，血清胆红素也会由于清除率减少而升高。
所以，空腹检查要求至少禁食8小时，不宜超过16小时，且宜安排在上午7：00～9：00采血。
二、血常规，抽血前注意事项
血常规，虽然只是普通的抽血检查，但它对机体内许多病理改变都有敏感反应。不仅能反映出身体是否有炎症、感染、贫血、血液疾病等，还是观察疾病治疗效果的重要检查方式。
除了常规注意事项，还得注意以下几点：
1.抽血前不要服用会影响检查结果的药物，如解热镇痛药及抗感染药（如甲硝唑）等，还有阿司匹林、甲氨蝶呤、苯妥英钠等药物。不过最好随身携带，检查结束后记得马上服用。
2.采血前宜静息至少5分钟；抽血时间最好在7:30—10:00，以免影响检查结果。
抽血后需在针口处局部按压3-5分钟进行止血，但不要按揉以免造成皮下血肿。
注意：一般血常规检查不需要空腹。但像血脂检查（如胆固醇、甘油三酯等）；肝功能检查；肾功能测定；葡萄糖耐量实验，这些抽血项目是需要空腹的。
三、也不要提前一周吃素、锻炼，结果同样不准确
很多人面对体检就像面对考试，在检查前一周就开始准备——多吃素，少吃肉，甚至还每天晚上都去运动，希望自己能够「体检出」一个好身体。
但这样只能显示你体检前几天「努力」的成果，并不能反映出你真实的身体状况。
所以体检前不要刻意做变化，维持平常的生活方式就行。
四、体检前不要大量喝水，血脂会出现误差
体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。
建议：体检前一天晚上最好别大量饮水，特别是12点以后。体检当天早上可以少量喝水，但最好控制在50~100毫升以内，也就是一两小口。
另外，切记，一定不能喝饮料、酒、茶、咖啡、奶制品，因为这些含糖、蛋白质或咖啡因的饮料可能使血糖骤然升高，影响肝肾功能等检查的结果。
特别说明：患有高血压、糖尿病等慢性病的人不用担心喝水影响体检结果而刻意停药，可用少量水送服药物，服药后再检查，有助于判断你的日常身体状况，以便医生调整治疗方案。
注意：准备在全麻状态下做胃肠镜的人清早起来则一点水都不能喝，以免在麻醉后无意识状态下发生误吸。
五、体检前不要剧烈运动，会影响多个指标
运动会影响血糖、肌酐、肝功能等血液检测结果。
建议：体检前一天不要做剧烈运动。
体检当天走路不会影响体检结果，但如果感觉心跳加速，最好休息5～10分钟再抽血，等心跳恢复平静15分钟后再量血压。
六、心电图，避免检查干扰项
心电图主要记录心脏的正常电活动，用于诊断心律失常、心肌缺血、心肌梗死等；辅助诊断是否有心脏扩大或肥厚等。
但心电信号很微弱的，极容易受到干扰，做心电图时需要注意以下几条：
1.检查前不喝浓茶、咖啡。
2.避免剧烈运动，保持放松，检查前最好休息半小时。
3.不穿化纤类衣物。这类衣物容易产生静电，影响检查结果，特别是在进行24小时动态心电图时，最好穿纯棉衣物。
4.而正在服用洋地黄、钾盐、钙剂及抗心律失常等药物的，应告知医生，避免有些药物影响检查结果。
七、体检前化浓妆，不利于医生查体
打扮得漂漂亮亮去体检心情确实会比较美丽，但是面部的真实情况在一定程度上会提醒身体潜在的病情，但体检时化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，另外有些化妆品中含有金属，做放射性检查（如核磁）它们会与磁场发生反应。
包括指甲油、止汗药、防晒霜等，最好护发产品也不要用。另外，隐形眼镜不利于做眼科检查。如果戴的是美瞳，还会干扰眼科医生对眼睛内部情况的检查。
八、做盆腔超声检查为什么要憋尿？
憋尿可以让膀胱充盈，从而能更清晰的显示子宫、前列腺。同时，膀胱只有在适度充盈的情况下，才能清晰显示膀胱内壁是否增厚、是否光滑、是否有占位等异常情况。
憋尿时不建议补充碳酸饮料，虽然这些会让我们更快完成憋尿，但同时这些饮料也会让腹腔气体增加，干扰成像结果。
如果既有空腹检查又有需憋尿检查的项目时，应该先做完空腹检查后，再去吃饭，然后再做需憋尿的检查。
九、检后管理
体检后，主检医师组及检后干预专家组对体检结果进行专业分析、层层把关，将体检结果按照颜色预警不同，制定个性化的干预方案。
湖南省直中医医院健康管理中心依托全院医疗资源，为客户提供多学科联合绿色就医通道。中心有一支专业的检后健康管理团队，以不同的信息化方式对客户进行全生命周期随访跟踪。
通过健康查体，健康管理中心可系统地检测和评估可能存在疾病的危险因素，帮助客户在疾病形成之前进行针对性的预防干预，以及对已出现的症状进行专业的调理。
湖南省直中医医院健康管理中心的检后干预区，是全国范围内率先开展的体检后中医干预区，区域内中医文化氛围浓厚、诊疗环境舒适优雅，拥有市、院级名（中）医团队。
可为体检客户辨证论治、辨体施养，运用中药汤剂、膏方、茶饮、鲜药等特色内治制剂，结合针刺、灸法、罐法、刮痧、非遗沙疗、藏药药浴、养生功法等中医特色外治疗法，针对失眠、关节痛症、过敏性鼻炎、结节类、三高前期等病症及不同的健康状态开展专业的健康指导和中医调理。
湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 健康管理中心 何宇琴关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
