在阅读此文前，诚邀您点击一下 「关注」 ，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。
「你知道吗？只要你的甘油三酯不超过1.7mmol/L，真的不需要控制饮食！」
这是陈医生对着李晓明说的第一句话。这话让李晓明目瞪口呆。
他正站在旅行社的柜台前，想着即将到来的暑假，满心期待着来一场酣畅淋漓的旅行，没想到竟然碰到了老朋友陈医生。
李晓明是一名小学教师，平时工作繁忙，但一到暑假就喜欢出去旅游。
今天他特地来咨询暑期旅游线路，想去海边度假。
刚一踏进旅行社的大门，他就看到了老同学陈医生也在这里，两人不由得聊了起来。
聊着聊着，不知怎么的就聊到了健康话题。
李晓明最近总感觉身体有点不对劲，尤其是体检时发现甘油三酯偏高，这让他很担心。
他于是抓住机会向陈医生请教： 「陈医生，我最近甘油三酯有点高，医生说要我控制饮食，不然会有心血管疾病的风险。我这次旅行岂不是泡汤了？」
陈医生哈哈一笑，摆摆手：「别紧张，晓明。只要你的甘油三酯不超过1.7mmol/L，其实没那么严重，根本不用刻意控制饮食，别白费力气委屈自己。」
他看到李晓明还是一脸疑惑，便决定详细解释一下。
首先，甘油三酯是血脂的一种，是人体能量储存的重要形式之一。
它在提供能量方面发挥着关键作用，因此，人体需要适量的甘油三酯来维持正常的生理功能。
然而，许多人误以为甘油三酯稍微升高就需要严格控制饮食，但事实并非如此。」
「事实上，有研究表明，适度的甘油三酯升高并不会直接导致心血管疾病。
一个发表在【美国心脏病学会杂志】上的研究显示，对于甘油三酯水平在1.7mmol/L以下的人群，饮食控制对心血管疾病的预防作用并不显著。」
陈医生继续说道：「以我一个患者张大妈为例， 她今年67岁，甘油三酯一直在1.5到1.8mmol/L之间波动，年轻时总是被医生建议要控制饮食，搞得她每天都吃得很清淡。
后来她来我这里，我给她做了详细的检查，发现她其他血脂指标都正常，心脏也很健康。
于是我告诉她，根本不需要这么委屈自己。」
「张大妈听了我的话后，稍微放松了一点饮食上的控制，结果整个人的精神状态反而更好了。
这些年她一直保持在这样的饮食状态下，没有任何心血管疾病的迹象。」
李晓明听得入迷，忍不住问道：「那是不是说，我也可以不用太担心了？」
陈医生点点头：「没错。但要注意的是，这个结论适用于甘油三酯不超过1.7mmol/L的情况。
如果你的甘油三酯超过了这个值，那就需要注意饮食和生活方式了。」
李晓明恍然大悟，心中的大石头总算落地。他想着这下可以安心地计划他的海边之旅了。
陈医生见他松了一口气，又补充道：「当然啦，晓明，健康生活还是需要注意的。
即使甘油三酯不高，也不能暴饮暴食，保持适度的运动和健康的饮食习惯，才是长久之计。」
他们继续聊了几句旅游的事，李晓明终于踏踏实实地订好了旅行计划。
临走前，他感激地握住陈医生的手：「谢谢你，陈医生，今天真是受益匪浅。」
陈医生笑着摆摆手：「不用谢，健康的知识应该分享给每一个人。好了，祝你旅途愉快！」
就这样， 李晓明带着轻松的心情踏上了他的海边度假之旅，而陈医生则继续在旅行社浏览着下一次旅行的线路，想着要不要给自己也放个假。
毕竟，健康不仅仅是身体上的，还需要心理上的放松与愉悦。
对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1]汪宇.甘油三酯葡萄糖指数联合腰围对泸州地区中老年人群10年新发冠心病的前瞻性队列研究,实用医学杂志,2024-06-12
