被尿憋醒是凌晨四点半，闭着眼睛起床拉尿，再次回到床上，怎么睡也睡不着……
一时开手机，一时关手机，反反复复…一直折腾到六点钟才起床。
起床后很是郁闷，不仅感到头痛，心中还有一股莫名的火，很想爆发也即将爆发。
不知道是因为睡眠不足，还是因为这几天宅在家里沉迷于写头条、写汽车征文，没有去逛街也没有去爬山而造成的情绪不稳。
我赶紧不断地自己对自己说：「没事，没事，出去走走就好了，出去走走就好了」。
吃完早餐以后，我不像以前那样静坐半个小时之后再出去锻炼。而是连碗都没洗，就匆匆忙忙地快速前往广场。
来到那无比偌大的广场，只见仅有四五个老人正悠闲地在晒太阳，周围不见其他人。
我先是沿着广场慢悠悠地步行了2公里。
然后静静地站在太阳底下认真地拍八虚。
拍完八虚以后，接着晒背。
最后找了个阴凉的地方，练八段锦一遍，全身微微出汗。
练完之后，惊喜地发现自己的心情竟然变好了许多，不再像之前那般压抑，心中那股不知从何而起的莫名的火也已经消退，仿佛从未出现过一般。
回到小区门口，看见一大叔在卖花，我花 60 元买了一束娇艳欲滴的玫瑰，心情大好。捧着花屁颠屁颠回家，到家以后连忙找花瓶插上，忙得不亦乐乎。
把花插好，再煮一杯牛奶红茶。
然后坐在飘窗上一边喝着浓郁飘香的红茶，一边看窗外面的绿叶红花，心情舒畅。
记得看过一个心理医生的一篇文章，他说：「人不能长时间一个人呆在家里着，很容易被负面情绪所控制，大脑容易退化，行为也会变得懒散。」
也曾经读过一位神经学家的一篇报告，他说：「人不能长期呆在家里，很容易被单调环境所麻痹，感知容易迟钝，反应也会变得迟缓。」
一位著名的人类学家也研究，他说：「人不能长期呆在家里，很容易被孤独氛围所笼罩，情感容易冷漠，社交也会变得困难。」
现在总结自己这段时间的情绪变化，细想再细想，觉得他们说的都有道理。
虽然说呆在家里也没有闲着，是在网上写头条搞创作，也经常和头条上的朋友互动交流。但是在网上的交流和现实还是有很大的差距。
以后，应该减少在头条畅游的时间，多走出家门，去逛街、去运动。
哪怕仅仅是静静地发呆，也务必要到户外去发呆，因为在户外可以尽情地晒太阳，能够悠然地欣赏美丽的花草，还能够自由地呼吸那清新的新鲜空气。如此一来，情绪会变得更加稳定，心情也才能够愈发地愉悦。
结束语：我是独来独往的女人 ，刷到这篇文章的您，感谢您的认真阅读，祝您平安喜乐[福] [比心]
