夏天到了，你家的娃儿是不是 一到家，就抱着水杯咕咚咕咚大口大口地喝水呢？ 而且大部分娃儿喜欢喝的，是 凉透了的开水 ，就是我们俗称的凉白开。
甚至有的娃儿，要喝冰镇的水。有养生意识的家长，可能会拒绝娃儿喝冰镇的水。但相信大部分家长，大热天的，不会阻拦自家娃儿喝凉白开。
因为就算是身为家长的我们，大热天的在外面出一身汗，回到家里又热又渴，也只想 敞开肚皮，咕咚咕咚喝一大杯凉白开，来过过瘾 。
殊不知， 就是这样的举动，反而会损伤孩子的脾胃 ，导致孩子体内水湿停滞，形成痰饮。 为孩子鼻炎、湿疹、咳喘、腺样体肥大、生长发育迟缓等，埋下病根 。
很多家长看到这里，心里难免会有怨言。中医真是事儿多，啥都能挑出毛病来。 不是说喝水越多，越有利于身体代谢排毒吗？ 说好的一天八杯水，怎么到你这里就变样呢了？
举个简单的例子，就拿一天八杯水来说吧，有的家长可能能够完成目标。但很多家长其实是完不成这个量的， 喝得多了，肚子反而会感觉撑胀、不舒服，甚至出现水肿问题 。
所以， 一天八杯水这个「说法」，其实是错误的，是谬论。 我们的身体，最了解我们的。想喝水了，才是身体需要水。 不想喝硬喝，只会给身体带来负担 ，甚至让人出现「水中毒」现象。
你想啊，本来身体只需要300ml水，孩子一口气喝了600ml的水，其中只有300ml是孩子身体所需，其余300ml最终还是会变成尿液排出体外。
可就是这个 从口到胃到脾，经肺肾，到排泄出体外的这个过程 。孩子身体内 脾胃、肺肾 四个器官， 都需要消耗自身的能量，来处理它 。可付出了这么多，却都是无用功，因为孩子身体不需要。
更有甚者，在处理这些多余的水分时，如果 孩子的脾胃或者肺肾，累出了毛病 ，罢工了，那 这些水湿 就不能干脆利落的被孩子排出体外， 反而会变成湿气，反过来腐蚀身体各个器官，产生各种各样的「炎症」 。
肺主气司呼吸，肺部痰多，孩子就容易出现 咳嗽痰多、支气管哮喘、慢性肺炎 等问题；咽喉和腺样体、鼻腔长期被湿毒腐蚀，就会出现咽炎、喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎、额窦炎 等问题。
肺主皮毛，多余的水湿聚在肺内，孩子就容易出现皮肤问题，出现 湿疹、皮疹、荨麻疹、脚臭脚气 等问题。
脾胃为后天之本，是气血生化之源。脾喜燥恶湿，体内水湿多，孩子脾虚，气血生成就会不足，就会出现 困顿乏力、迷瞪发呆、懒动嗜睡、生长发育缓慢 等问题。
所以 喝水喝不对，其实是一种消耗，甚至是一种伤害 。尤其是当孩子喝的，还是比人体体温低很多的水。
大家都知道，人是恒温动物，体温在36度左右。而凉白开的温度，室温的情况下，最多也就四五度。所以孩子将这些「水」喝到肚子里， 要消耗很多阳气 ，把水「加热」到36度。
这也是为啥大家又渴又热的时候，喝一杯凉白开，当时就会感觉到清凉舒适的原因。因为这些水，确实带走了我们身体内很多热量，让我们快速降了「温」。
可是反噬也会很快到来， 首先就是孩子没食欲 。肚子里灌满了水，哪里还能吃得下饭？所以炎炎夏日，娃儿能吃进去的东西，也会减少很多。
其次，是伤脾胃 。这些比身体温度低很多的水，进入到孩子胃部，靠的是消耗脾胃的阳气，来变暖的。可脾胃的阳气，其实应该是用来促进食物消化吸收的。
现在都用来「加热」水湿了，那 留给消化吸收的阳气，就会减少，脾胃功能就会相应减弱 。这也是夏天孩子稍微吃不对，就容易出现腹痛、腹泻的原因。
如何正确喝水？喝温水，一小口一小口的喝。
温水喝下去，可能会让你感觉热上加热。但是喝完水， 微微汗出后，孩子的四肢百骸，都是轻灵舒适的 。不信家长可以自己体验一下，毕竟我们的身体不会说谎。
这样 缓一缓后，再让孩子喝点小粥，搭配些爽口的小菜 。孩子胃口大开不说，消化能力也会变强。毕竟脾胃刚刚被温暖过，获得了能量加持嘛。
这样一来， 「苦夏」的毛病，就算是彻底被制服了 。别人家的孩子，体倦、困乏、迷糊、不清醒、吃不下饭。 你家的娃儿，活蹦乱跳、精力充沛不说，一顿能吃好几碗，身高体重还能蹭蹭地往上长 。
中医讲「食饮有节」，养生的最高境界，不是给孩子吃什么补什么，而是有节制。
有时候不伤害，也是一种保护 。如果家长都能做到中医养生的要求，那咱家的孩子，基本就能与疾病告别了。
我深知门诊上能帮到的人有限。所以希望通过这个平台，分享自己的经验窍门， 让广大家长少走弯路，让更多孩子摆脱病痛折磨 。
如果大家 有育儿方面的问题，可以随时给我留 言 。我每天都会专门抽出时间，来帮助大家。希望我的辛苦，可以让每个娃娃，都能健康快乐自在成长。
