能活到75岁的人 ，大多数从50岁开始就经常做这5件事，一般情况下呢，活过75岁的老人呀，多半是在50岁以后，会经常做这5件事儿。
50岁是人生的一个转折点，这一生已过半辈子，经过生活的磨练积累，也有了丰富的经验，可以有效的应对身边的事，自己有了方向和担当，也会给自己定一个明确的目标。
但是在进入这个年龄段以后啊，身体也进入到衰退期，可能还会出现一些小毛病，这个时候如果能做到以下这5件事儿，让身体延缓衰老，保持健康，活过75岁那将不是梦，一起看看是哪5件事呢？
第一点保持乐观的心态，心态可以决定成败，赢的几率也占80%以上，这个年龄也活了半辈子了，所以说咱啥事没经历过呀，也要看得开，想得开了，凡事不用那么较真。
与同频的人共行，远离那些负能量的人，离开不是我们怕谁，只是不想被其所消耗能量，我们要储备更多的力量，去做更有意义的事儿。
第二点饮食健康，50岁这个年龄段以后，身体机能进入老龄化，抵抗力也没有以前那么强了，这时不能暴饮暴食，吃撑了的话，自己当时难受对身体也会有影响，吃到七八份饱就好。
不吃那些含高糖高质量多的东西，有很多时候呢， 病也是吃出来的，要按时定点的吃饭，多吃一些有营养且清淡的食品，这样能保证我们身体的营养充足，也不会给我们的身体造成负担，那些三高类疾病也不会来找我们的。
第三点要做段练活动，过了50岁以后呀，身体新陈代谢会变缓。
脂肪容易堆积后就会导致肥胖，时间一长还容易产生各种疾病，最害怕的就是心脑血管病及三高症。
每天早上咱抽出时间做锻炼，根据自己的爱好活动活动，吃过晚饭后再散散步，可以使人心身愉悦，身体健康。
第四点要有规律充足的睡眠，50岁以后呀，咱就不能和年轻时候比，年轻时候你一整夜不睡觉，不会影响第2天的工作。
上了点年龄啊，熬夜身体就会吃不消，第二天保准你要补觉。这对身体的影响可大了，要想有一个健康的身体，必须有充足的睡眠。
第五点要学会放手，50岁以后呢，儿女们差不多已经到了成家的年龄，这时我们要学会放手，孩子们大了，他们有自己的思想，也到了学会担当的年龄，在大事上我们可以给他们把把关出出主意。
一些小事儿就不要去掺和去操心，有时候你瞎操心出力会不讨好，还惹的儿女们不高兴。
我们只管做好自己的事儿，保重好自己的身体，不给儿女们添麻烦就好。以上这5点，过了50岁以后你能经常这样做，一定会是一个健康长寿的人。
