有人说，男人永远体会不到女人生娃的痛，除了得过肾结石的男人。肾结石的疼不是一般的疼，而是肾绞痛。
强烈的胀痛感，好似刀割，疼到骨子里，并伴随呕吐恶心，甚至还会蔓延到腹部和大腿内侧。而且这种疼痛感很难缓解，只能硬扛。
那么，为什么肾结石会把人折磨得如此痛苦？哪些人的肾容易「长石头」？我们该如何避免跟它扯上关系？
为什么肾结石
那么「疼人」
要想知道为什么肾结石那么「疼人」，就得先搞明白这个结石怎么来的。
简单来说，当人体尿液存在过多的矿物质及代谢性产物，如钙、草酸、尿酸等，容易产生晶体。在此基础下，若人体水分不足或缺少抑制晶体的物质，就会导致晶体不断增多、积聚，最终引发结石。
一般情况下，肾结石都不会太大，小如沙砾，大如玉米粒。只要它不「搞事情」，老老实实待在你的肾里边，身体基本感受不到它的存在。
当结石变得「好动」，它就会离开肾脏，「旅行」去到「输尿管」。原本就只有0.5~0.7厘米左右大的输尿管，结石自然容易被「卡住」。
而这贸然而来的「结石」一旦卡在输尿管里，不仅是影响了它自身的「旅程」，还会影响人的尿液排出，导致肾盂和输尿管的压力增大，平滑肌产生痉挛，进而引发绞痛、血尿、呕吐等，让人痛不可忍。
肾里边的石头，
从何而来？
毋庸置疑，结石的形成不会是「空穴来风」，与多种因素有关。常见的有以下这几种：
1.不爱喝水，爱喝饮料
当人体水分不足时，体内的矿物质很难被稀释排出，慢慢也就形成结石。外加饮料中的糖分、草酸钙、磷酸盐含量都不低，这些都是容易诱发结石的成分。
2.口味重，又不动
长期高糖高盐高钙、高脂肪、高蛋白、高嘌呤类的饮食，很容易导致代谢紊乱，这就等于是在为肾结石的「出生」创造条件。
3.有尿不撒，憋出「石头」
把尿憋在膀胱内，容易使尿液的浓度增高、浑浊，进而让尿液产生结晶、成渣、废泄物，这些东西若没有及时排出体外，长时间囤积过多就会慢慢形成肾结石。
怎样喝水有利
排出结石？
长了肾结石之后可能听到最多的就是要多喝水、多运动，但其实多喝水也是有讲究的。怎么样喝水才有利于结石的排出？
第一点，要多喝水不憋尿。喝水增加尿量，而尿量的增加又起到冲刷、清洁尿路、促进结石排出的作用。而且水能够稀释尿液，防止高浓度的盐类以及矿物质集聚形成结石。夏季预防结石病饮水量应该高于每天两升，而对于结石病患者饮水量应该达到每日三升左右。但是这些水并不是一次性要求喝完的，而是要分时间段来喝，否则容易导致水中毒。
第二点，不能用豆浆、啤酒、茶、咖啡、碳酸饮料等来代替饮水。因为大豆中含有较高水平的草酸，草酸是结石形成的非常重要的元素之一。啤酒含有高嘌呤，碳酸饮料中的糖和碳酸对结石病人都是不利的。所以喝水就是要喝白开水，不能够用饮料等来代替。
第三点，口渴不能急饮。虽然结石病人应该大量的补水，但并不是意味着一次大量、过量来饮用水分。因为水渗入到细胞之内会使细胞膨胀甚至破裂，进而会出现水中毒。临床表现头痛、呕吐甚至昏迷死亡。另外大量喝水之后会使汗量以及尿量一次性增多过高，进而可以增加心脏、肾脏的负担。
第四点，睡前半杯水。结石病人睡前不应该喝牛奶，因为牛奶中的钙质可以在体内三到四个小时以后和草酸相结合形成草酸钙沉积于体内，这样容易导致结石的形成。睡前半杯水既补充了水分，同时又可以稀释血液，防止血栓的形成。
得了肾结石
远不止是痛
事实上，肾结石除了会带来身体上的疼痛，还会增加尿路感染风险，亦或是造成肾损伤。
肾结石不仅会引发肾功能不全，还会造成肾脏肿瘤，原因就是肾结石在局部反复刺激，会造成划伤黏膜，进而出现炎性反应诱发肿瘤。
所以说，面对肾结石千万不能掉以轻心。遇到不适情况要及时检查，避免被肾结石盯上。
