脑梗是什么，有什么症状？

脑梗是指局部脑组织因缺血缺氧所致的坏死、软化，临床以偏瘫、失语、感觉障碍为主要表现的一种急性缺血性脑血管疾病。

如果病情没有很严重的话可能也不会有症状，但病情极为严重的患者可能会出现昏迷甚至死亡，若病变急性发作可能会引发癫痫。

不想脑梗，晚饭后不要立即做【4件事】

进行剧烈运动

晚饭后，我们的胃需要时间来消化食物。如果您立即进行剧烈运动，会导致血液大部分流向肌肉，而胃肠道的血液供应则会减少，从而影响消化功能。

此外，过度运动还可能导致心血管系统的负担加重，增加心脏病和脑血管疾病的风险。因此，建议晚饭后至少等待30分钟再进行运动，以确保食物得到充分消化，同时减少对心脏和血管的负担。

躺着看电视或上网

晚饭后，大脑和眼睛需要休息和放松的时间，而长时间盯着电视屏幕或电子设备会增加眼睛的疲劳和视觉问题的风险。此外，过度使用电子设备还可能导致睡眠问题，影响睡眠质量。因此，建议晚饭后进行一些放松的活动，如阅读一本书、听音乐或与家人交流，以帮助大脑和眼睛得到充分的休息。

饭后吃水果

随着健康意识的提升，很多老年人认为，在饭后适当地吃一些水果是养生的表现，有助于呵护身体的健康。

但其实不然，在晚饭后立刻吃水果，不仅不利于呵护身体的健康，还会让消化功能雪上加霜，容易影响身体对食物中营养物质的吸收。经常在晚饭后立刻吃水果，或还会导致体内的血糖在短时间内急剧飙升，从而影响人体的血液循环，而这可能也会导致老年人容易在半夜突发脑梗。

饭后不要立即久坐

很多中老年朋友晚饭后喜欢坐在沙发上看电视，或者坐着工作一天不动，这种久坐的方式非常不利于血液循环，会增加血液粘稠，血栓形成的风险，也会容易引起脑梗

建议等待一段时间，进行一些放松的活动，以确保食物得到充分消化，眼睛和大脑得到休息，心理压力得到释放。通过合理安排晚饭后的活动，您可以更好地保护自己的健康，预防脑梗等疾病的发生。