五点半起床，六点吃饭，吃了两小碗面条，里面还有两个鸡蛋，六点半下去骑车子，约的是七点，宁早勿晚，甭让别人等着，去了提前拉伸一下。
上午骑了两个小时，32公里，天不热，基本没歇，也出汗了，达到了锻炼目的。
中午去饭店吃饭了，菜很丰盛，两种包子，牛肉白菜的和猪肉韭菜的，好不容易吃完一个，撑的肚子鼓鼓的。
下午休息为主，在家躺着反而觉得晕乎乎的，特别是三四点钟时候，发热难受，没办法就看手机分散注意力，幸亏退休在家不上班，要不真受不了。
六点二十终于打起精神开始站桩练功，第183天，今天练了两遍小功法，再加上站太乙桩，然后转天筋敲天鼓点迎香扣齿赤龙搅海搓肾阳最后拍八虚，一共一个半小时。
八点练完功，开始看直播，顺便抄作业，我是作业的搬运工，别的同学交了作业后，我直接抄下来，省时省力，原谅自己的理由就是年龄大了视力差。
今天除了吃的比较多，没有刻意控制，其他方面还是表现良好的。继续自律加油吧。
今日芒种，忙而有序，忙而不茫，忙而有乐，做个快乐的人吧！
