肚脐是我们身体先天元气的开关，可以连通内外，这个先天之本，与五脏相通，是真气往来的门户。肚脐又称神阙，「阙」本身就是宫殿的意思，是元神出入和居住的地方，也是心肾相交的门户。
【会元针灸学】中说「脐居其中，如门之阙，神通先天，父母相交而成胎时，先生脐带形如荷茎，系于母之命门。天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相传，十月胎满，则神注于脐中而成人，故名神阙。」故此，肚脐可以称得上是我们人体的起源之地。
就像埋在地里的种子一样，最先生根，在母亲的胞宫中发芽，生长，孕育出新的生命。很多人认为，我们出生后，肚脐就是一个疤痕，但古中医则认为，肚脐依然内通元神元气。
既然是连通内外，那么肯定也是容易漏元气进寒气的地方，但如果护养的好，这也是能够接阳气，补阳的地方，是补是漏，就看我们如何养护了。
现在很多女性为了美，都喜欢穿露脐装，露出小蛮腰，我一个时尚的朋友也是如此，即使在寒冷的天气，里面也是露脐的内搭，外面一个羽绒服，拉链一开，这冷风嗖嗖往肚子里灌，所以她常年畏寒怕冷，身体虚弱也不足为奇。
看一眼肚脐，就知道你身体的秘密！
平时我们观察肚脐的次数不多，也很难观察到别人的肚脐，其实每个人的肚脐都不一样，有大有小，有圆有瘪，有的深有的浅，【诊病奇侅】中说：「脐大容李者，寿相也。」说的是肚脐大能容进一个李子是长寿之相。
在古人看来，肚脐大、圆、深、饱满，代表着长寿，肚脐大意味着肾气足，肚脐圆代表脾胃气足，肚脐深则代表心气足。虽然能容下李子的肚脐说法夸张，但通过肚脐确实能观测出我们的身体状况。
因为肚脐是最开始连接胎儿和母亲的营养纽带，所以当营养供给充足，肚脐也会粗大一些，如果营养不足，那么也会相对浅瘪一些，一般肚脐横成一条缝或是竖条的，都或多或少有肠胃失调的问题，横向一般是便秘，竖条则偏向腹泻。
还有一种情况，肚脐长得偏，不正，一般根据左气右血的原则来看，偏左的肚脐一般是气虚或阳虚，这样的人常常畏寒怕冷，手脚冰凉，乏力没什么精神，食欲也很差。
肚脐偏右一般血虚或是阴虚，常常睡不安稳，身体酸痛，燥热等。
人体的肚脐四周分别于五脏相对应，故此我们可以采用揉捏肚脐四周的方法来安五脏，调节情志，达到形、气、神的和谐统一。左肝右肺，上心下肾，对应着捏捏四边，方法很简单，用食指伸到我们的肚脐孔中，拇指在外面，沿着肚脐的一圈开始捏，每天捏上10~20圈即可。
而且在捏的过程中，还能发现自己身体「隐藏」的小秘密，比如捏到我们肚脐上边沿，如果有明显的压痛感，那么表明心受外邪，像是心情郁闷，心火旺，口舌生疮等。
如果捏我们肚脐下方边缘有明显压痛，则表明肾气不足，一般会容易健忘，畏寒怕冷，腰膝酸软等。
如果揉捏我们肚脐左边出现明显压痛，一般是肝气的问题，肝火旺，往往易怒，脾气暴躁。如果肚脐右侧边捏上去有明显压痛，一般是肺受到外邪的干扰，比如呼吸方面问题，感冒咳嗽，鼻塞等等。
最后肚脐中心则是代表着脾胃，如果有压痛则会疲惫无力，没有食欲，经常腹胀或是拉肚子。
养护肚脐，让元气更强，安五脏，接阳气
在明都穆的【都公谈纂】记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位「年百八二十五岁」的寿星，此人看上去却毫无老态，而「面如童子」。
于是问其原因，盗首说：「少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，遂知至此耳。」
这也从侧面说明，养好肚脐也就养好我们的生命。学会这3个方法，养好肚脐，让我们的元气更强，阳气更足，寒气湿气都排光。
方法一：守脐
守脐适合我们这些「劳碌命」的人，耗散过多，一天没有闲着的时候，工作生活两头忙，睡不好吃不香，心浮气躁，心也静不下来，每天都压力很大，这时候就试试这个守脐法。
两手心压脐，把心神收拢，让它回到「神阙」，神安则元气不散，心神凝聚。用中指隔衣压在「肚脐眼」上，力度要有一定压迫感，又不至于难受，压住肚脐的时候保持自然的呼吸，让心神都集中在肚脐上，每天5~10分钟。
方法二：揉脐
这个方法适合我们肚脐周围摸上去硬硬的，疙疙瘩瘩的，这是阴寒结块太多了，那么肚脐的元气就被赶走了，所以人就虚弱，只要我们对自己「狠」一点儿，忍住疼，把痛点结块部位揉散，那么元气也就回来了，在揉的时候一定提前把双手搓热。
两手掌相叠，以肚脐为中心，顺时针逆时针都可以，用力均匀的去揉，遇到痛点就着重揉开揉散。
如果想保养的范围更广，也可以把揉的面积放大，比如我们整个腹部，两个手掌从两肋乳根处开始，从上往下推到小腹，掌根用力去推，把我们腹部疙疙瘩瘩，痛点结块的阴寒聚集处，都给揉散。
之后两个手掌相叠，从胸口开始，向小腹开始揉，之后两个手掌分开，沿着腹股沟向两侧去揉，再沿着两肋向上，到达胸口处，这样反复几十次即可。
方法三：贴脐
这个方法适合我们平时喜欢穿露脐装，吃寒凉的朋友，肚子这里进去的阴寒太多了，就要用艾灸的热力来化解这股阴寒之气，而且容易走神，注意力不集中的人，也可以试试三伏贴，这是因为我们的心神从肚脐处往外溜走了，需要用艾灸肚脐来给它封固住，把神收回来。
因为三伏贴中的一些成分，有驱寒，温散，暖阳的作用。成分有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等，都是地地道道的天然萃取之品，没有经过化学处理哦，散发着浓郁的草本香。
这些草本既能活血行气，帮我们把气血疏通，又能温中散寒，祛风止痛，温通我们的经脉，补充阳气，尤其是肉桂，它的性味大热，很适合阳虚，阳气不足的人，即使是上热下寒，容易上虚火的朋友也可以用，肉桂可以把火往下引，通阳化气。
按照古方的比例熬制成膏，把草本植物中的精华提炼出来，浓稠的膏体摊涂在无纺布上，之后切割成块，便于我们敷贴。
每一贴都是小小的，身体各个部位都能贴，而且还是花朵形状，可爱又美观，既是贴的时候外露，也不影响，贴上去很牢固结实，而且无纺布是低敏透气的，不会闷汗，也不会贴着痒痒的过敏。撕下来后也没有胶痕，只有一些草本膏，用湿纸巾一抹就掉了。
而且操作非常简单，家里的老人甚至小朋友都能一看就会，哪里受寒了就贴哪里，像是老年人的关节受寒，发酸，女性的腹部受寒，孩子睡觉时吹到了脖颈和肚脐，都可以贴一贴，简单方便，只需花费几秒钟，就能在一天的时间里享受健康，非常轻薄，贴上去不会有异物感，不影响我们干活。
为了方便大家使用，还配备了敷贴的位置图，不知道贴哪里的，一看就会，养生小白也能轻松上手哦，建议咱们成年人敷贴时间为6~10小时，小朋友2~4小时就可以了，也不要贪图时间长哦，让身体逐渐去适应。
第三招：晚上贴肚脐，固摄我们的阳气
如果你不喜欢这种太过温热的感觉，怕上火，还有一种更为温和的灸脐方式，是国学大师南怀瑾根据道家的灸脐法提出的。
他在【我说参同契】中这样写道：大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
胃不舒服也好，腹部冰凉也好，老年人也可以用，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，身体暖暖的。
里面的三味用料都是温阳的好物，艾草为地之阳，是唯一的纯阳之草，苦辛，生温，熟热，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温。
无论我们体内有怎样的陈寒，都可以靠着艾草之力给它化解，驱散出去。
花椒，温中散寒，除湿止痛；桂圆肉，入心经、脾经和胃经，补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，主要起到补益的作用。
这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果，非常适合护阳，用的时候贴在肚脐处，也能避免睡觉时阴邪的贼风从肚脐处进入我们的体内。
这三种都是平时很常见的东西，自己做也可以或是嫌麻烦也可以试试这种现成的肚脐贴，在南怀瑾老先生的方子上，又增加了酸枣仁和枸杞，枸杞能够更好地提升阳气，酸枣仁可以安神，艾绒选的是南阳的陈年艾，更适合做艾灸使用，表面还添加了花椒粉，加速身体吸收，胶布也用的无纺棉贴，舒适亲肤，透气性好。
每一颗小丸子都用蜡纸包裹好，放置在玻璃瓶中密封保存，晚上睡前拿一颗贴在肚脐处，第二天早上10点前取出即可，经过一夜阳气的输入，体内这些阴寒都会被慢慢瓦解，元气也会越来越充足。
肚脐贴的好处就是比传统艾灸以及艾灸宝这种温热灸要温和，如果身体虚弱怕刚开始承受不住艾灸的火力，可以先从肚脐贴开始，特别容易上火的体质，可以在双脚脚心各贴一个。
如果你也有以下几种情况，就用这个方法调理下身体吧。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2. 脾胃虚寒、长痘；
3. 阳虚怕冷，经常手脚发凉；
4. 腹部凉、宫寒、痛经；
5. 脸部、头发爱出油；
6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7. 抵抗力弱，夏天开空调容易受寒。
如果中了3条以上，按照这个的方法调理。
护好肚脐，不让阴寒贼风从肚脐进入，但也要利用艾灸把阳气通过肚脐补进身体，肚脐暖了，腹部软了，我们身体才有足够的元气阳气抵御外邪
