丽丽生来就有一个 小而明显的黑痣 ，位于她右颊上，这个黑痣在她的童年和青少年时期没有引起太多注意，甚至成了她独特的标志。可是上了大学后，这个痣变得越来越大，越来越凸出。

尽管身边的朋友劝她去医院检查一下，她却没有在意。直到有一天，丽丽突然感到黑痣区域的皮肤变得异常敏感和痒痛，她的朋友再次强烈建议她去看医生，她这才决定去医院进行检查。

医生给她进行了一系列的检查和生物组织检测后，得出了一个令人震惊的诊断：黑痣已经恶化成为了恶性黑色素瘤，一种皮肤癌。丽丽从未想过，一个看似无害的黑痣竟然会变成癌症。

有些皮肤上看似不起眼的小情况，有可能是癌症的预警，下面让我们一起来了解一些这方面的常识。

一、身上的黑痣要留心，有异常及时就医，小心酿成大祸

应该有不少人不太了解黑痣隐藏着严重的健康风险，丽丽的案例也提醒我们，不能再随意忽视身上的黑痣，因为它们可能在不经意间酿成大祸：

1、皮肤癌的危胁

黑痣，本质上是皮肤上的色素斑点，但某些黑痣可能会发展成恶性黑色素瘤，这是一种具有 致命性的皮肤癌 。早期发现这些痣的异常变化，是预防皮肤癌的关键，如果忽视黑痣可能导致皮肤癌恶化，造成更严重的健康问题。

2、早期发现、自我检查有多重要？

皮肤癌在早期发现时，通常治疗效果更好，生存率更高。如果,忽视了黑痣的变化，疾病可能在发现时已经晚期，治疗难度大增，甚至可能危及生命。

而 自我检查黑痣 ，是保护健康的简单方法。每个人都应该定期检查身体上的黑痣，特别是那些暴露在阳光下较多的地方，如脸部、颈部、手臂和腿部是否有 变大变凸、发生病变 的趋势。

3、异常变化有什么信号？

黑痣的颜色、大小、形状和边缘，应该是相对稳定的。如果你的黑痣发生任何异常变化，如 颜色加深、边缘不规则、大小迅速增加或者痒痛感 ，这可能是皮肤在发出警告信号，需要及时检查。,

总之，黑痣虽然看起来可能无害，但不能忽视它们的潜在风险。通过定期自我检查和定期的皮肤检查，可以早期发现黑痣的异常变化，提高治疗皮肤癌的机会，避免了因 忽视 黑痣而酿成的健康大祸。

二、皮肤出现这3种情况，早做检查为妙，可能是癌症预警

皮肤是我们身体健康的一个窗口，某些皮肤情况可能是癌症的早期预警信号，若是出现下面三种情况，一定要早做检查为妙，防止病变甚至发展成癌症：

1、椭圆形或不规则瘀斑

出现在皮肤上的不规则椭圆形瘀斑，可能是血管瘤或毛细血管扩张的迹象，但也可能是皮肤癌的预警信号。特别是 基底细胞癌 ，基底细胞癌占皮肤癌发病率的60%左右，中老年人在出现老年斑的时候极易发生。

这些瘀斑可能在颜色上表现出不寻常的变化，包括 紫色、深蓝色、红色、甚至黑色的斑点 。在形状上，与通常的淤血瘀斑不同，可能是圆形或规则形状，癌症相关的瘀斑通常更加不规则，呈椭圆形或不均匀的形状。

2、皮肤上的突起物

很多在皮肤表面上的小的色素斑点，或是突起物大多数都是无害的，例如 脂肪瘤 就是一种常见的良性突起物，通常由皮下脂肪组织形成。脂肪瘤通常是可移动的，触摸时感觉柔软，并且通常无痛。

但是皮肤上突然出现的 小块、疙瘩或突起物 ，可能是皮肤癌的预警信号。这些突起物通常是无痛的，但它们可能在很短的时间内迅速增大，发展成为黑素瘤。

黑色素瘤是一种恶性皮肤癌，起源于皮肤中的黑色素细胞，通常表现为皮肤上的不规则、深色斑点或痣。这些斑点颜色不均匀、边缘不规则、大小会逐渐增大，伴随着 瘙痒和出血 的现象。

一些生长在 脚底，手心、腰部 等经常容易出现摩擦部位的突起物，要更加留心，建议到医院检查以后点掉，因为经过不停的摩擦有更大发生病变的可能性。

3、皮肤发生溃疡和糜烂

皮肤上的溃疡和糜烂是一种常见的皮肤问题，它们可能与多种原因有关，包括感染、外伤、慢性皮肤疾病等。然而需要注意的是，一些皮肤上的溃疡和糜烂具有 潜在的癌变风险 。

例如， 长期不愈合 的皮肤溃疡或糜烂就有很大的癌变可能。癌症通常伴随着细胞增殖异常，这导致组织不断扩张，与正常愈合过程不同，此外恶性肿瘤会侵犯周围正常组织，损害血管和细胞结构，从而 阻碍愈合 。

其次，免疫系统的受损也是一个重要因素，因为肿瘤会影响免疫系统的功能，使其难以清除异常细胞，从而妨碍皮肤的修复过程。而且肿瘤还可能干扰皮肤局部的血液供应，导致缺血和氧供不足，降低了愈合速度。

因此，长期不愈合的皮肤溃疡或糜烂可能是潜在癌症的警示信号，需要及时的医学评估和检查。

三、皮肤健康非小事，科学预防很重要

除了要了解皮肤上的健康情况，积极的进行科学预防十分重要，下面这些小妙招，建议收藏起来：

1、注重日常防晒

日常防晒至关重要，因为紫外线（UV）辐射是引发多种皮肤问题的主要原因之一，包括晒斑、皮肤老化和皮肤癌。为了保护皮肤健康，我们应该在外出时使用宽谱防晒霜，涵盖UVA和UVB紫外线，SPF值至少为30。

还要避免强烈阳光暴露，尤其是在 中午时段 。可以选择戴遮阳帽和太阳镜，去保护头皮和眼睛周围的皮肤。在户外活动前涂抹防晒霜，以及定期重新涂抹，特别是在游泳或剧烈运动后。

这些措施可以降低晒伤、皮肤老化和皮肤癌的风险，有助于 维护健康的皮肤 。

2、保持皮肤清洁

保持皮肤清洁对于维护皮肤健康至关重要，因为清洁有助于去除皮肤表面的杂质、油脂和污垢，预防痤疮、炎症和其他皮肤问题。

为此，选择温和的洁肤产品，日常洁肤特别是面部，以确保皮肤通透而清爽。然而，要 避免过度清洁 ，因为使用粗糙的清洁剂可能破坏皮肤的保护屏障，所以选择合适的清洁产品和频率非常重要。

3、注重皮肤保湿

日常护肤中，保湿是最重要的环节，尤其是在北方的冬季。做好保湿工作有助于维持皮肤的水分平衡，保护皮肤屏障，并预防皮肤干燥、瘙痒和过度角质化。

保湿还有助于减少皮肤炎症和皱纹的出现，使皮肤看起来更加年轻和健康。为了保持皮肤的良好水分，可以选择合适的保湿剂，特别是在洗澡或淋浴后立即涂抹，以锁住水分。此外， 保持充足的饮水量 也有助于内外皮肤的水分平衡，从而维护皮肤的健康和光滑。

4、健康饮食

良好的饮食习惯，可以提供皮肤所需的抗氧化物质和营养，有助于减少自由基损害，保持皮肤的光滑和弹性。同时，戒烟和限制饮酒有助于降低皮肤干燥、皱纹和血管扩张的风险，改善肤质。

在平时生活中，可以选择 多吃一些富含胡萝卜素、维生素 的水果蔬菜，搭配牛奶和鸡蛋等优质蛋白均衡饮食，避免烟草烟雾和过度饮酒。这将有助于维持年轻健康的皮肤，并降低皮肤问题的发生率。

总结：

皮肤健康不容忽视，维护皮肤健康至关重要，同时也要定期注意观察皮肤的状态。通过科学的预防措施，如防晒、清洁、保湿、健康饮食、戒烟戒酒、定期检查和保护皮肤，我们可以降低皮肤问题和癌症的风险，从而促进整体健康。

参考文献

[1]教你肉眼分清普通痣还是癌！这几个特征很明显 【健康时报】 2015.12

[2]身上有痣莫大意 【药物与人】 2013.07

[3] 老人手上的斑越抠越大，一查竟是皮肤癌！这样的斑要小心 【健康时报】 2018.05

[4] 皮肤与饮食营养关系研究 【现代商贸工业】2010.10