01立秋了，本想收获一夏天的瘦， 没想到却收获了一整个秋天的膘
立秋了，本想收获一夏天的瘦，没想到却收获了一整个秋天的膘。立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，民间有「立秋到，贴秋膘」的说法。
古人以立秋为秋季的开始，秋季是肺的季节，人体经过一个炎热的夏季，消耗一定量的气血津液，立秋后需要适当补充气血津液，恢复体力。在立秋这个特殊的节气里，吃一些高蛋白、高营养的食物，可以及时补充夏季的消耗，让身体得到充分的滋养，这就是贴秋膘。
那么，哪些食物适合贴秋膘呢？首先是肉类，如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等，这些肉类富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强体质，提高免疫力。其次是豆类和豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，含有丰富的植物蛋白、钙、铁、锌等营养成分，对身体有很好的补益作用。还有海鲜类，如虾、蟹、鱼等，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，有助于滋阴润燥，清热解毒。此外，还有一些时令水果，如葡萄、梨、苹果等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于滋养身体，提高抵抗力。
总之，在立秋这个特殊的节气里，我们要合理搭配饮食，适当贴秋膘，让身体在秋季更加健康、有活力。
02秋天的第1️⃣杯奶茶 已全款拿下。
你知道吗？你的第1️⃣杯秋天的奶茶已经准备好了！
听说今年的秋天很美，但是你还没有男朋友。所以我就想啊，既然你没有男朋友，那我就做你的男朋友吧。这样你就可以喝到秋天的第一杯奶茶了。
其实我早就买好了，只是想给你一个惊喜。你看，这杯奶茶是用最新鲜的牛奶和最好的茶叶做的，味道一定很好喝。而且我还加了你最爱的珍珠，口感QQ弹弹的，非常好吃。
来，先干一杯，庆祝我们成为好朋友！
嗯，真的很好喝，谢谢你！
不客气，这是我应该做的。以后每年的秋天，我都会为你准备一杯奶茶。
一晃又一秋，有人再见，有人再也不 见；
最喜欢秋天了，就像恋爱一样，早晚 都凉；
立秋了，就别再想夏天的事了，
该黄的也黄了，该凉的也凉了，
好好赚钱吧，毕竟冬天的衣服比夏天 的贵！
