随着夏季的到来酷热和潮湿对我们的身体造成了巨大的压力。此时，重要的要好好调养我们的身体。作为您的中医师，我特意为大家推荐款自制的甘草干姜茶饮，让您可以在家中自行制作。
款茶饮的制作非常简单，只需将甘草和干姜按2：1的比例放入锅中甘草12克，干姜6克），加入清水煮沸，然后用小火煮一段时间，即可得到一杯香甜可口的甘草姜茶。在饮用时，您还可以根据个人口味入适量的蜂蜜或冰糖，使口感更加丰富。
每天喝一甘草干姜茶饮，不仅能在炎热的天气中您带来一丝清凉，还可以帮助调理身体，增强免疫力。喝茶后适当出点微汗，然用温水洗澡，可以帮助排除体内的湿气。
冬病夏治的原理是，中医认为夏季阳气最旺盛，是治疗阳虚、寒冷等疾病的最佳时机。所以夏季治疗阳虚、寒冷或喘等疾病是很合适的。
干姜的性味辛热可以温中散寒，温肺暖胃，促使体内的湿寒之排出。
在夏季，由于人们经常食用冷饮、冰冻食品等寒凉食物，容易伤害脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。干姜的温中散寒作用可以缓解这些症状。
炙甘草具有益气补的作用。甘草味甘性平，归心、肺、脾、经，可以帮助调理脾胃，增强食欲。
由于们常常吹空调、吃冷饮等，容易导致体内阳气不或感受寒邪。甘草干姜茶的温肺暖胃作可以缓解这些症状，帮助身体驱寒。
甘草干姜茶不仅适合成人，也适合儿童饮用。如果您想有针对地调理身体，可以参考以下搭配：
失眠多梦的可以加入酸枣仁、龙眼肉、莲子、百合（湿痰重者慎用）。
消化不良可以加入陈皮、山楂、炒麦芽。
情绪不佳可以加入玫瑰花、陈皮。
以上是可以参考的用量，每种草药的用量可在5-10克之间，具体根据个人情选择。
