大家好，我是张医生。有句俗语说：「人有胃气则生，无胃气则死。」 我们身体的阴阳，都是由脾胃消化吸收水谷精微转化而来的 。因此，无论是阴虚还是阳虚，本质上都反映了脾胃虚弱的表现。为了平衡阴阳，减少生病的可能性，我们需要从脾胃入手。
首先，对于阳虚的情况，我们要补脾。阳虚表示身体的热量不足，患者通常感觉特别冷，四肢手脚常常冰凉。舌头的颜色呈淡白，舌苔也很白厚 。身体的热量需要充足的气血循环和推动，而如果脾胃虚寒，运化功能不佳，气血就会不足，导致出现冷痛和无力 等症状。因此，阳虚的人需要通过温中健脾来补充阳气，可以参考使用六君子汤 调理。
其次，对于阴虚的情况，我们要养胃。养胃即滋养胃阴，清理胃火。阴虚容易产生内热，患者通常会出现口干、心烦、失眠、手脚发热、盗汗等症状。舌苔较少，舌体呈红色 ，表明胃阴不足。胃喜欢湿润而反感干燥，所以如果津液不足，虚火就会内生，长期下去就会灼伤胃，导致胃内灼热感，进而引起一些问题如胃炎和溃疡 。脾能将水液转化为津液，但如果胃中有虚火，津液会迅速蒸发，无法传送到其他脏腑，从而导致全身阴虚。这类患者通常会感到心烦，脾气大，大便干燥，还容易出现干咳 等症状。因此，我们需要养护胃阴，清理胃中虚火，让脾胃产生足够的津液，散布全身，中医常参考清热解毒汤 进行调理。
综上所述，想要保持健康、减少生病的可能性，我们必须注重阴阳平衡，关注脾胃的调理。如果对自己的症状不清楚，建议在专业医师的指导下进行调理。
