「听说包子含有重金属铝，经常吃的话很可能会导致中毒甚至致癌！」
最近在网上看到有人说，我国癌症高发，与饮食有很大关系，比如有人说很多人都爱吃的包子，之所以看上去这么白，就是因为加了重金属铝，人要是长期摄入这种物质，就很可能会损害健康，甚至引发癌症。
那么，中国癌症高发，真的与包子有关吗？事实真是如此吗？
早上吃包子有营养吗？
早上吃包子有营养，早上吃包子可以为身体提供营养和能量，满足身体活动的需要，有利于保持身体健康。
包子有多种，如猪肉包子和菜包子，含有碳水化合物、蛋白质和其他营养物质。吃早餐时应该注意摄入量，过多食用食物都会带来影响。
如果早上吃过多包子，可能会增加胃肠道负担，导致恶心、腹痛和腹胀等不良消化反应，因此早上不要吃过多包子，这对身体健康不利。
为什么我国癌症高发？是否和「包子」有关呢？听医生来分析
2015年，潍坊潍城公安分局在一次食品安全检查中发现，一些早餐摊点非法使用含铝泡打粉制作包子，引发了广泛关注。
含铝泡打粉的使用确实不符合食品安全标准，因为长期摄入铝质的食品添加剂，可能对健康不利。
这并不意味着包子本身有问题。问题在于部分商家为了让包子看起来更加蓬松、口感更佳，而使用了不合规的添加剂。这种行为无疑是需要被严厉打击和纠正的。
综上所述，将癌症高发简单归咎于食用包子是不科学的。我们应当以客观、理性的态度看待这一问题，关注癌症背后的多重因素，并采取积极的措施来维护健康。
在日常饮食中，我们可以选择适当温度的食物，避免过热食用；同时，注意食品添加剂的使用情况，尽量选择健康、安全的食品。此外，保持良好的生活习惯和饮食结构也是预防癌症的重要措施之一。
医生忠告：3种馅的包子请避免，再爱吃也不行
1.辣椒馅包子
辣椒含有辣素，食用后会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多。而过多的胃酸会对胃黏膜造成刺激，导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生。
此外，辣椒还会导致血管收缩，增加血压。因此，患有胃病或高血压的人最好不要食用辣椒馅儿的包子，以免引发疾病的加重。
2.咸肉包子
咸肉包子是一种传统的包子馅儿，口感鲜美，受到了很多人的喜爱。
但是，咸肉本身就含有较高的盐分，再加上包子皮中也会添加盐，吃多了容易导致盐分摄入过多，加重高血压患者的病情。因此，高血压患者最好少吃或者不吃咸肉包子。
3.咸菜馅儿
咸菜馅儿通常是由腌制的蔬菜制成的，如榨菜、酸菜等，这些蔬菜都含有大量的盐分。高盐饮食是高血压的一个重要诱因，过多的盐摄入会导致体内的水分潴留，从而增加血压。因此，喜欢吃包子的高血压患者应该尽量避免咸菜馅儿。
其实！这4类食物已被世界卫生组织列为致癌物，再饿也别吃了
1.霉变食物
霉变食物中含有致癌物质黄曲霉素，如果经常进食霉变食物，有可能会摄入里面的致癌物质导致健康受影响。
因此，想要远离癌症需要注重个人饮食，食物出现霉变这种情况发生要及时扔掉。否则摄入霉变食物，会使患癌风险增加，对人体健康造成威胁，很难达到促进健康、延长寿命的目的。
2.腌制类食物
如果经常食用腌制类食物，就会增加患癌的风险，包括咸鱼，咸蛋，腌菜，咸肉，火腿等。
这些食品在腌制的过程中都有可能产生二甲基亚硝酸盐，在长期食用这些食物之后，就会导致身体的肠胃，胰腺等消化道出现癌变。由此可以看出，腌制品会增加患癌的发生风险。
3.加工肉类制品
所谓加工肉，是指经过熏、腌或用其他方式处理的长久保存的肉类，比如火腿、培根、腊肉、热狗、牛肉干、熏肉、肉脯以及肉罐头等。
国际癌症研究机构早在2015年就将加工肉类归为「一级致癌物」。因为制作肉制品时为了能延长保质期，一般都会添加亚硝酸盐，亚硝酸盐与肉类蛋白质反应后，会生成毒性和致癌性很强的亚硝基化合物。
4.酒
乙醛是饮酒后产生的一种中间产物。主要成分乙醇在体内代谢产生乙醛，而乙醛被认为具有肝毒性和致癌性。过量摄入乙醛会对肝脏造成严重危害。
乙醛与酒精饮料相关的致癌性被世界卫生组织列为一类致癌物质。据2014年的世界癌症报告，大约有3.5%的癌症与酒精摄入有关，而每30位因癌症死亡的患者中，就有一位是酒精引起的。
