千字文说， 「性静情逸，心动神疲」 ，意思是说，「保持内心清静平定，情绪就会安逸舒适，内心为外物所动，精神就会疲惫困倦。」
是的，你有没有失眠的时候？
虽然无缘无故的失眠有一少部分，但细想一下，大多数都是心中有事，愁绪排遣不开所致。
心里有事藏着的时候，总是不舒畅，不能专心致志，不能心安理得，而是愁绪满怀、愁容满面、唉声叹气。
曾国藩 的养生之道 中有一个最重要的纲领，即 「君逸臣劳」 。
君，大脑，臣，被大脑支配的身体。「臣劳」则是「行步常勤，筋骨常动」，身体一定要勤动。 那些适当进行体力劳动或者锻炼的人，身体很好，就是因为筋骨动起来了。不像脑力劳动者用脑过度，把精气神都给消耗掉了。
好，继续今天的千字文吧！[笑][笑]
【仁慈恻隐，造次弗离】： 仁义、慈爱，对人的恻隐之心，在任何时候，任何地方都不能抛弃。
[注释]：造次，仓促。离，离开，这里是丢弃的意思。
【节义廉退，颠沛匪亏】： 气节、正义、廉洁、谦让这些品德，在最穷困潦倒的时候也不可亏缺。
[注释]：颠沛（diān pèi）：跌倒，⽐喻处境窘迫困顿。
匪（fěi）：⾮，不是，不能。
【性静情逸，心动神疲】： 保持内心清静平定，情绪就会安逸舒适，内心为外物所动，精神就会疲惫困倦。
【守真志满，逐物意移】： 保持自己的天性，就可以得到满足，追求物欲享受，天性就会转移改变。
【坚持雅操，好爵自縻】： 坚定地保持着高雅情操，好的职位自然就会属于你。
[注释]：雅操：高尚的节操。
好爵：指代高官厚禄、好运气、好机会。
縻mí：本义为拴牛的绳子，在这引申为牵系、拴住。
自縻：就是自己拴住自己，指自修己德，好运自来的意思。
【周易·中孚卦】：「鸣鹤在阴，其子和之。我有好爵，吾与尔靡之。」
意思是说：鹤在树上叫，小孩应和着。我有一杯可口的美酒， 我愿与你共同享用。
「爵」本指古代青铜制作的酒具，因贵族的等级不同使用的爵器也不同，后世把「爵」作为爵位、爵号、官位的总称。
【都邑华夏，东西二京】： 中国古代的都城华美壮观，有东京洛阳和西京长安。
【背邙面洛，浮渭据泾】： 洛阳北靠邙山，面临洛水；长安北横渭水，远据泾河。
【宫殿盘郁，楼观飞惊】： 宫殿回环曲折，楼台宫阙凌空欲飞，使人心惊。
【图写禽兽，画彩仙灵】： 宫殿里画着飞禽走兽，还有彩绘的天仙神灵。
写在最后
所以要先养生——性静情逸。身体好了，再坚持好的操守——坚持雅操，好爵自靡，好的未来自然就被你吸引过来啦！
