话说在唐朝开元29年间，陈藏器修编了一部著名的的中药典籍，叫【本草拾遗】，该书不仅补充了【新修本草】遗漏的中药，甚至后来李时珍所著的【本草纲目】，都引用了368种这本书中的中药材。
今天我们所讲的这味中药，就来自【本草拾遗】，名字叫作 益智仁 。
别看名字有些「奇葩」，它可是有着 脾肾同补之效 ，肾中有先天之精，脾中有后天之精，精气上充于脑髓，才能开发智力。难怪这味中药中有「益智」二字。
益智仁属于姜科草本植物益智的干燥成熟果实，这种植物大多分布在海南、广东两地，所以南方地区的朋友可能会见过。它药性辛、温，且趋于沉降，归脾、肾两经，具有暖肾固精缩尿，温脾止泻摄唾的作用。
下面我们分别从肾、脾两个方面，来讲一下它的作用：
第一，治肾方面 。益智仁具有暖肾、固精、缩尿 的功效，这是因为它药性辛温，辛温可以帮助阳气的温煦作用，又因为益智仁药性趋于沉降，所以可以温暖肾之阳气。
如果您有遗精滑精、小便白浊等肾气不固症状，可以试试 三仙芄 ；如果您有遗尿、尿频、小腹怕冷等下元虚寒的症状，可以试试益智仁与乌药碾为末，然后用山药糊芄，组成 缩泉芄 ，它温肾祛寒，缩尿止遗的效果非常好。
第二，治脾方面 。益智仁具有温脾、止泻、摄唾 的功效，这是因为它温中有补，补中有涩。
如果您有中焦虚寒、脘腹冷痛、恶心呕吐、泄泻等症状时，可以试试益智仁与牡蛎、人参、厚朴、当归等药组成的 益智散 ；如果您有中焦虚寒造成的不思饮食、涎唾较多，可以试试在 舌下单独含一颗益智仁 ，严重的也可以服用 理中芄、六君子汤 等。
我们在日常生活中也可以服用益智仁，达到食补的作用，下面我给大家分享两个简单方法：
1、 熬粥 。将益智仁研磨为细末，加入粳米和清水，熬制成稀粥，这个办法适用于 脾肾阳虚的人群。
2、 代茶饮 。用水煎煮远志、益智仁、茯神、大枣，水开后即可饮用。
需要注意的是有三大人群不适合长期大量服用：
1、益智仁有抑制唾液分泌的作用，所以 口干咽燥、咽痒咽痛、干咳无痰的人群 ，不适合单味药大量长期服用。
2、益智仁有抗利尿的作用，所以 小便短少的人群 也不适合单味药大量长期服用。
3、益智仁还有抑制回肠收缩的作用，有涩性，所以 腹胀、大便秘结的人群 也不适合大量长期服用。
