原创 张宝国 常笑健康▼本文作者▼
04食疗养生在众多养生的材料中我推荐的是药食同源的山药。山药味甘性平和，是补虚的良品。它色白入肺，味甘归脾，汁浓益肾，既益脾肺之气，又养肺肾之阴，是有肺脾肾气阴的佳品。05穴位按摩人体的腧穴可以疏通经络，调和气血，养生保健，这里推荐大家按摩足三里穴。足三里穴，属于足阳明胃经，位于人体小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它不但能治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，对虚劳诸证具有很好的强壮保健功效。历来备受医家、养生家信赖。图片来源：摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。如需转载，请在公众号下留言。作者介绍张宝国徐州市第一人民医院风湿免疫科 副主任医师简介：从事中西医结合治疗风湿免疫性疾病10年余。擅长对干燥综合征，强直性脊椎炎，类风湿关节炎及风湿肌骨疾病等风湿免疫科常见病诊治。
