当高速公路被一串串的街灯点亮，当我们的家在天黑后变得灯火通明，
我们开始脱离白天和夜晚之间的联系，脱离长期以来控制着我们入睡和醒来冲动的生物钟。
我们经常忽视困倦的迹象，因为我们想在工作的时候尽快完成任务。
然后和朋友出去玩，或者在网上狂看最新的电视剧。
由于睡眠太少，我们的情绪变得很不稳定，无法有效地处理问题。
其实只要你愿意，小小的改变就可以让你平衡这一切。
自然界可以教会我们重新与太阳连接，按照太阳的周期工作，使我们睡得更好，更有活力，感觉更快乐。
所以，来吧，一起来喊出我们的口号：一一重新寻回睡眠之夜
