炙烤汗流乱心间，今日夏至

夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称「夏节」、「夏至节」。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。

「冬至饺子夏至面」，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。

夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。遵循以下养生原则，可让你愉快平安度夏。

夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。

炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。

夏至这天，一年当中白昼时间最长，夜晚时间最短，让人恍惚有天长地久之感。

生活中，我们总是感叹美好事物的短暂。不如学会好好珍惜。朝前看，人生才会充满阳光。

下面欣赏几首描写夏至节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。

【夏至日衡阳郡斋书怀】

唐·令狐楚

一来江城守，七见江月圆。

齿发将六十，乡关越三千。

褰帷罕游观，闭閤多沉眠。

新节还复至，故交尽相捐。

何时羾阊阖，上诉高高天。

【约客】

宋·赵师秀

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

【西江月·夜行黄沙道中】

宋·辛弃疾

明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。

稻花香里说丰年，听取蛙声一片。

七八个星天外，两三点雨山前。

旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。

【微凉】

宋·寇准

高桐深密间幽篁，乳燕声稀夏日长。

独坐水亭风满袖，世间清景是微凉。

【夏至过东市二绝】

宋·洪咨夔

插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。

秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。

【夏至日作】

唐·权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

【卜算子夏至日】

清·彭孙遹

才过困人天，又把黄梅做。

试捲疏帘一倚阑，小雨吹红醋。

草草百年身，悔杀从前错。

来日还如去日长，没个安排处。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

【夏至·成人礼2024】

梓 健

炙烤汗流乱心间，

二九年华羡容颜，

舞象雄志今奋起，

敢补天裂探底渊。

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