虽然标题里没有点破
但点进来的朋友应该都明白
这里的「不行」到底指的是啥
是的没错
今天要说的就是你们想的那个！
说到「那方面的能力」
绅士们通常都会自称
实力不俗、自命不凡、相当自信
但实际的数据却告诉我们
男性到了40岁以上
出现功能障碍的比例
就开始逐渐攀高
这主要是因为
日常生活中的很多事情
都会实打实的
让男生变得「不行」
为了帮助各位绅士们
更好的维护自己的身体健康
下面我就从生活的方方面面
来给大家盘点一下
那些会男人「不行」的行为
1-身体清洁篇
可能有人会以为
这里我要说的是
「经常用很热的水泡澡」
这点很多人其实都知道
我就不展开了
今天重点想说一个
很多人并不知道的——
刷牙
刷牙也能跟那方面
扯上关系？
根据相关的研究
还真的是有
某医学杂志
曾公布了这样一篇研究
主题是「那个部位的功能障碍
可能与慢性牙周病有关」
具体的细节是这样的
当牙龈出现问题时
细菌会通过伤口
进入血液系统
导致血管硬化变窄
发展的一定程度
那个部位的供血就会受到影响
然后到了关键时刻
就会「力不从心」
这个结论看似有点扯
但另外一项调查显示
那个部位功能障碍的患者中
超过5成都出现了牙齿疾病
这个比例就不容忽视了
所以从「以防万一」的角度出发
建议绅士们一定要要认真刷牙
保持牙齿的健康
2-日常通勤篇
在各种通勤方式里
有一种对男性那个部位的影响
是比较突出的——
开车
具体的原因有两点
其一
开车时长时间保持
一个固定的坐姿
重要部位的血液循环受影响
环境温度也会变高
这对「小蝌蚪」的健康成长
是有很大不利的
其二
开车的过程中
会有持续的轻微震动
有研究发现
这也会影响雄激素的分泌
所以
大家日常的通勤
步行、骑车、公交、地铁
都是不错的选择
3-运动健康篇
前面提到了骑车
日常上下班骑骑车
一般时间不会太长
那没啥问题
但如果变成兴趣爱好
买了专业的公路自行车
每到休息日就去骑长距离
那就要当心了
有相关数据显示
自行车选手的功能障碍发生率
是普通人的2倍多
之所以会这样
主要是因为骑车会给重要部位
带来很大的「压力」
像平时正常坐着
上半身的重量会相对均匀的
分散在整个屁股上
但骑车的时候
屁股上翘
压力就全都到了前面
特别是专业的山地车、公路车
座椅比普通单车更窄、更硬
骑的时候压力更上一层楼
另外骑行的时候
重点部位还会反复被摩擦
慢慢的温度也会变高
以上这些情况
总结起来就是一句话——
经常去骑行、伤蛋又伤丁
4-饮食营养篇
在饮食这个环节
大家要尽量保持均衡搭配
多吃蔬菜水果
这主要是为了避免——
便秘
「便秘」和「那方面不行」
又有啥关系呢？
众所周知
便秘时上厕所
不得不更使劲儿、更用力
经常这么搞
盆底肌就有可能会被搞坏
而盆底肌还牵连着
坐骨海绵体肌和球海绵体肌
盆底肌不行了
另外这两「肌」也会没力
就会导致「无法起立」
5-睡觉休息篇
男生们不管是自己睡
还是和伴侣一起睡
都要尽量避免一种睡姿——
趴着睡
趴着睡的时候
重点部位被紧紧压在下面
形成了一个「密闭空间」
上下左右都不透气
如果趴着睡一夜
重点部位就这样「捂一宿」
换谁都受不了啊
如果是夏季
可能还会捂出汗
又闷又潮
可以说是细菌的「理想温床」了
以上
就是今天要跟男生们分享的
5件「小事」了
希望大家认真学习
守护好自己的健康
博士一分钟，姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你
