生活中，很多人爱趴着午睡，有时候一觉醒来，发现视力模糊了。近期，一则关于午睡姿势与眼健康的帖子就引发了讨论，「一只眼睛看东西像打了马赛克！」博主自述趴着午睡后，出现了10多分钟的视力模糊，「不夸张，感觉快瞎了！」在评论区，还有人提醒，长期趴着午睡，还会让眼压升高，甚至可能有青光眼的风险！这也引起了大家的担忧。
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专家指出，午休后出现视力模糊、眼压增高，一般来说是短暂性的，解除压迫后会恢复正常，但对于部分特殊人群来说，可能会导致眼压永久性升高，甚至诱发青光眼的发作，因此不建议大家长期趴着午睡，尽量躺睡或侧卧。
东部战区空军医院眼科徐晓红副主任医师接受采访时称，趴着午睡后视力模糊主要由两个原因引起，「一是角膜形态变化，因为趴着睡觉会对眼球产生压迫，使角膜变形，导致不规则散光。散光使光线无法准确聚焦在视网膜上，从而出现视力模糊；二是角膜水肿，因为眼球受到压迫时，角膜表面的血管会处于缺血状态。由于角膜没有直接的血液供应，它依靠结膜和巩膜的血管提供养分，长时间压迫会导致这些血管缺血，引起角膜水肿，从而影响视力。」一般清醒后，眼球形态逐渐恢复，血液循环改善，水肿消退，视力也会慢慢恢复正常。
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针对大家十分关心的眼压问题，徐主任解释道，眼压是眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。眼球内容物包括房水、玻璃体、晶状体等，这其中维持眼压的液体——房水，会通过一个动态平衡的过程进行生成和排出，「而当我们趴着睡觉时，眼前段的结构会被压迫，造成房水流出通道的暂时性阻塞，从而引起眼压升高。」对于一般人来说，这种眼压升高是暂时的，解除压迫后会恢复正常。」
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但她强调，对于一些高眼压症或潜在青光眼风险的人群来说，长期压迫可能会导致眼压永久性升高，甚至诱发青光眼的发作，「一般正常人的眼压范围为8~21mmHg，慢性青光眼患者眼压可能高达30、40mmHg，但早期往往没有明显症状，如果长期压迫眼球如趴着午睡，会造成房水流出通道的阻塞，诱发青光眼急性发作，出现眼睛疼痛、呕心呕吐、视力急剧下降等情况。」
专家提醒，对于屈光不正者，尤其是出现眼睛胀、头痛，应定期前往眼科检查，包括测量眼压和视神经厚度等；还应避免在黑暗环境下长时间用眼，比如关灯玩手机、电脑等，「因为青光眼有遗传性因素，如果家族中有青光眼患者，要格外当心！」 徐晓红补充道。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
校对 陶善工
