每年4月的最后一周是世界免疫周。作为中国古代科学的瑰宝，中医药学对「免疫」有着深刻而独到的见解，
早在【内经·素问·四时调神大论】中，古人便提出了「春夏养阳，秋冬养阴」的养生原则，提醒越在春夏温热季节越要注意对阳气的固护。
因为春夏季节气温渐升，人体阳气从潜藏状态被感召起来。表现在四肢温暖，精力充沛，生长代谢加快等。阳气的外放同时带来了身体「内城」相对空虚的状态，更容易让外邪留居。
随着气温逐渐的升高，不少人冷饮、凉茶轮番上阵，如果过度追逐冰凉，贪食冷食，或空调温度过低，风寒邪气正易从疏松的腠理毛孔中侵袭人体，通常带来全身的寒战或喷嚏，说明已经有邪气侵犯了。
本着「热者寒之，寒者热之」的正治原则，在烦热难耐时适当减低室温，服用绿豆、薄荷等辛凉之品，有助于保持清爽的精神，避免中暑。
但【素问·经脉别论】中说到「故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用」。如程度把握不好，过食寒凉之品，中伤身体「内城」较为势弱的阳气，或者冒寒涉水，打压外放的阳气，或者吹冷空调，导致风寒邪气乘虚而入，都会损伤本该旺盛的阳气。
那如何「春夏养阳」呢？
第一，要避免过食生冷或冒寒涉水，调节好室内外温差。
第二，要遵循自然规律，「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日……」意思就是说在夏天切忌发怒，使机体的气机通泄自如，情绪向外，呈现出对外界事物的浓厚兴趣，是适应夏季的养生之道。另外「三伏贴」使用辛温的外用药材，如生姜、白芥子等敷贴于特定的身体穴位上培护我们自身的阳气，也是事半功倍的好方法。
第三，如果已经损伤阳气，应适当运用温热的食物、药物或手段驱逐外邪，增益阳气。常说的「冬吃萝卜夏吃姜」中的吃姜就是个小窍门。同时，也要注意夏季的炎热属性，过度使用温热之品，也会招来疾病。
主任医师
专长：高血压病，冠心病（介入后心绞痛），心衰，心律失常，糖脂代谢紊乱，眩晕胸闷心悸
出诊时间：心血管科 周一下午、周三下午、周四全天、周五下午
供稿：心血管科
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