文/清泉
绝 句
宋*晁补之
一碗分来百越春，
玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，
能赋堂中偶坐身。
诗人晁补之来到玉溪，其时正逢小暑时节。诗人携好友一同享用美酒。明明是小暑，玉溪的天气却如此清爽宜人。多年之后，身处滚滚红尘之中的诗人蓦然回首，往事悠悠。在朝中修史编文的自己，一定会怀念如今这闲云野鹤般的悠闲生活。
诗人身在玉溪，深切感受到生活的安逸美好，联想到数年里自己的漂泊劳顿，二者相比更突出了如今自在生活的难得，表现出诗人对无拘无束的生活的喜爱之情。
「小暑」由来与习俗
小暑，是一年二十四节气之第十一个节气，是夏季第五个节气，干支历午月的结束以及末月的起始；一般情况下，公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
暑，表示炎热的意思。小暑为小热，尚不十分热，全国大部分地区基本符合。进入盛夏，农作物都进入了茁壮成长阶段，加强田间管理是农民最繁忙、最劳苦的农事阶段。
古时，我国将小暑分为三候：「一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。」小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热气；【诗经七月】中描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。」文中所说的八月即是农历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
到了小暑这天，人们常见的活动有游伏、晒物和祭祀等活动，具体是这样的。
游伏：到了这一天，人们会带着一家老小出门到郊外游玩，与踏青类似，大家一同欣赏自然风景，「伏」与「福」同音，他们希望这么做可以「有福」，保佑全家都平安健康。
晒物件：小暑之时，古代民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店，都要晾晒各种商品。城市和农村的老百姓趁着朗日晴空好天气，抓紧晾衣服、晒被褥。
伏日祭祀：在黄河流域，人们还有「伏日祭祀」的传统风俗。古人云：伏是「隐伏避盛暑」的意思，伏日祭祀，远在先秦已见著录。古书记载，伏日所祭，「其帝炎帝，其神祝融」。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。百姓不单单祭祀太阳神，还要回家祭祀祖宗，且日期必须限定在「六月六」以前，取其名为「上新麦子坟」。因此「伏日祭祀」就一代一代流传下来 。
这些美丽的故事
小暑，多在农历六月六前。在民间，有「‘六月六’我数数，百索子撂上屋。」之歌谣。歌谣缘于牛郎织女的故事。相传天上的牛郎星和织女星思凡下界，结成夫妻。后被王母惩罚，夫妻被银河分割在两岸，一年中只有「七月初七」这一天可以相会。一条宽阔且波浪翻滚的银河，又没有渡船，如何相会？所以六月六这一天，天下的儿童多将端午节戴在手上、脚上的「百索子」撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座像彩虹一样美丽的桥，成全牛郎和织女会面。
另一说，6月6这一天是「小白龙」回家的日子。因为「小白龙」曾违犯天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。「小白龙」由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。
农事忙忙在小暑
小暑到，农田管理进入紧张时。在北方，秋玉米进入疯长阶段，棉花也长势增速。这时，棉花要中耕除草、培土、整枝等，以及排涝抗旱、搞好管控。尤有「小暑到来天气热，棉花整枝不停歇。「的农谚。华北、西北大部分棉区，棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落，保证秋来棉花盛开厚采。
同时，高温多雨是常态，庄稼繁生的害虫很多。其中蚜虫、红蜘蛛等害虫猖獗。适时防治病虫是田间管理上的又一重要任务。」
在南方，早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，及早施好分蘖肥很重要。双晚秧苗要防治病虫，应于栽秧前5—7天施足「送嫁肥」。」
小暑大暑好养生
暑期较长，约有月余。天热湿气重，身体多有碍。这个阶段及时养生很是必要。大家可以从以下几个进行休养。
1.起居养生
小暑时节人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有顾护好自身的阳气，人体才可以健康。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时应该遵循「少动多静」的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应该有规律，运动要掌握好度，而且要保证充足的睡眠。
2.饮食养生
小暑节气在初伏前5-7天，俗话说「热在三伏」，因此在饮食上应该注意清热祛暑，可以多进食荷叶、薏苡仁、扁豆、泽泻等煲成的汤或粥，多食西瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜水果。
3.运动养生
散步和健步都是很好的健身方式。只是这时节运动强度应该避免过大，可以在傍晚散步、太极拳等运动，也可以选择游泳、瑜伽、旅游等。无论选择怎么运动方式，都应该注意避免运动后大汗淋漓。
游泳是小暑时节较好的运动方式之一。游泳运动不仅可以健身，而且还可以消暑。游泳时可帮助身体更快散发热量，因此人会感到凉快、舒适。游泳还可以防治颈椎、腰椎疾病，能增强心肺功能，提高机体免疫力。
4.情志养生
小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持「心静」。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持状态平和，精神饱满，做到「心气平和，自然凉爽」。
我将莲花折摇扇，小桥雾水填满池。
小暑于初假戏水，泠泠天有落细丝。
纵身跃湖淡绝望，忽有蓝姬莲花迷。
多么惬意的仲夏情志，多么欢畅的仲夏时光！
小暑袅袅来临，夏日炎炎初显。满眼的绿树浓荫，片片茁壮禾苗；荷花婷婷玉立，茉莉花香沁人。这个季节，既给人们带来丝丝夏日的清凉，又送来沉甸甸的忙碌。暑期还是我等充电、休闲的佳期。闲暇之余，邀约三五好友，游山地风景区中，于松林、云海、瀑布、山泉间。临轻轻的山风，沐煦煦的阳光。避暑、消夏是我们其时的自然选择，最好选择。
小暑，你来，我来，相邀同来共阅、共悦！
