现在社会生活质量越来越好了，许多人都会有一些 进补 的需求，于是就买了各种补药进补。可有些人吃过之后不仅效果不大，更有甚者还吃出了一身的火气 ，这是为什么呢？
这种情况啊，有可能就是 没有顺应补益的规律，补得太过 了、身体吸收不了，或者就是 体内有瘀、筋脉不通， 这个时候盲目用药，自然就会出现越补越上火的情况了！
中医又常讲「气为阳、血为阴 」所以在这里呢，原医生推荐大家 早晨补气化湿浊、晚上活血通瘀阻 ， 补气养血的同时打通瘀阻、通气活血，人自然就会健康长寿。
首先说 晨补气化湿浊
湿气重浊黏腻 ，容易给人带来 痰多咳不尽、头晕身重，肢体浮肿，胸闷头痛 等情况；而湿气产生又多是 脾胃失养、运化无力 所导致的，还会伴有 不想吃饭、肚子胀痛、大便黏腻粘马桶 的情况
早上起床，空气清新、朝气蓬勃，是人体一天之中气机运行最旺盛 的时间 ，所以在早上补气能起到事半功倍的效果，更容易恢复脾胃运行，所以大家可以参考一些 益气健脾祛湿 的药物早晨使用，比如说 参苓健胃散 加减
然后说 晚活血通瘀阻
血瘀不通，会带来 胸肋及后背刺痛、身体肿块、皮肤暗淡无光，女性月经不调、胸闷、失眠 等情况。
血为阴、夜晚又属阴 ， 夜晚呢，又是人体血液运行最畅通的时间 ，所以在夜晚活血见效更明显，这时就可以参考一些 活血化瘀 的药物来化瘀散结、养血助眠了，比如说 桃红四物汤 加减
好了，今天的分享就到这里了，以上属于个人的经验用方， 不具适配性、不可盲目跟从 ，具体情况还需线下辨证就医谨、向专业医师咨询调理
