心有辰星 未來可期
今天是辰星讀書陪你學習的第590天
本文一共有兩部份
第一部份：學習筆記
第二部份：美圖分享
閱讀用時：大概10分鐘
追逐金錢和權力的遊戲中，一般你會得到比較準確的反饋。就是說，你如果有成功和進步，周圍的人會鼓勵，羨慕或奉承你，你自我感覺良好。如果有失敗和退步，周圍的人會鄙視和唾棄你。這樣你主觀上一般會用比較高的標準來要求和激勵自己。
但在追逐健康長壽的遊戲中，隨著時間流逝，這個反饋機制會有微妙的變化。一是周圍圈層廝混的同齡人隨著自己身體的衰弱，會把一些本來可以避免的問題，視為理所當然，無法抗拒，態度漸漸轉為消極和被動接受現實。這樣如果你自己的體能開始下降，你潛意識裏不再把它當成一個可怕的壞事，而是消極的降低對自己的要求和標準，不去花大力氣抑制甚至扭轉這種下降。
二是隨著年齡的增大，四十歲之後，大部份人的社交圈層基本不再增長，社交活動的頻率和力度也不斷萎縮。六十歲以後死亡率慢慢開始加速，聽到更多的事情就是某某人生了大病，患了絕癥，突然去世了，等等。這時候，對健康，體能和長壽的刻意追求，就變成一個容易隨波逐流，周邊缺乏反饋 (不管是鼓勵還是鄙視) 的孤獨遊戲。很多人，本來可以做得更好，在這種缺乏有效反饋的環境下，容易得過且過，聽天由命，健康狀況每況愈下，也不去刻意研究和努力來反制。
當他們駕鶴西去，身後最多收獲幾句「一路走好」之類的無用屁話，也不可能像商學院做案例分析那樣，有研究者認真剖析此人最後二十年的生活細節，他是如何消極的忽視健康，本來有一手好牌，是如何如何打爛的，等等。
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頂層目標模型，真的超級好用。
頂層目標模型看起來像一張樹狀圖，它把目標分為至少三層。第一層叫頂層目標，指的是你人生的一些終極大訴求；第二層是中層目標，是頂層目標囊括的幾個大類；第三層是支撐這幾個大類目標的具體執行目標。
可以把這三層一次理解為：戰略目標、戰術目標、執行目標
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在某種意義上，生活中的最重大和最重要問題都是無法解決的。我們無法解決它們，只能在成長中超越它們。
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有沒有發現一個趨勢？
去商場轉了很久，不知道吃什麽了，偌大的商場，幾十家餐飲店，竟然沒欲望吃。最要命的是，每個商場都一樣，品牌都一樣。
站在消費者角度，選擇困難，其實就是商機。
很大的商機
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使我們特別的東西也正是使我們孤獨的東西。
——泰瑞·伊格爾頓【理論之後】
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當你對一個你真正想要達到的目標付諸行動時，恐懼會融化。
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不願認錯的人一定會成為邪惡的人。當一個人打翻了你的咖啡以後，將不得不在自己做錯了，和你是個壞人之間二選一。
這個人會不擇手段地抹黑你，是你的問題才讓他打翻了咖啡。他只有聯合所有人一起把你推入深淵，才能找回自我的安全感。
最終你會看到，最恨你的人也是最對不住你的人。對壞人沒底線，對好人也不會有底線。
漸漸覺得，最長期的朋友是能夠共讀一些書籍的朋友。透過書籍，相互之間有很深的理解，當你嘗試過這種程度的交流，就很難和以前的同學同事閑聊了。
這種共讀，可以是遙遠的陪伴。就像是有些朋友剛見面，卻因為太多的共同基礎，因此有極高的耦合度，可以迅速深入探討，不需要不斷的對齊前置知識。
也可以是長期在讀書會裏交流討論的朋友，一本書看不出來什麽，但是時間一長，大家聊一本書的時候自然會對比之前的書籍，參照之前的視角，外人看來仿佛在說黑話。化用波伏瓦的名言：「朋友不是天生的，而是後天形成的。」
共通的精神世界讓彼此能夠理解言語，也能夠理解沈默。
「很多人思考的過程大多都是不自主的、自動化的以及重復的。這不過是一種精神上的靜電幹擾，並沒有真正的用處。嚴格來說，不是你在思考，而是思考發生在你身上。
當你說「我思考」的時候，是暗示你有自主權。它意味著你對這件事情有決定權，在這裏你是有選擇余地的。但是對大多數人來說，並不是這麽一回事。「我思考」就像「我消化」或是「我迴圈我的血液」一樣，是錯誤的陳述。消化是自己發生的，血液迴圈是自己發生的，思考也是自己發生的。
腦袋裏的聲音有它自己的生命。大部份的人受制於那個聲音，他們被思想占有，被心智占有。因為心智被過去所制約，你因而被迫不斷地重復演出過去。以東方的詞匯來說，就是業力（karma）。」
對所有人一視同仁地溫和，無異於對所有人不加區分的冷漠。
一個人珍視之深淺，不僅僅要看其所接近的，還要看其所遠離的。
但人們自以為的敢愛敢恨，往往只是自我為中心的雙標罷了。
要像康德提倡的那樣，你對待他人的標準，也應該是希望他人對待你的標準。
我並不總是溫和而寬容地對待他人，我希望你也對我這樣。
可以把認知的廣度看做是達到認知深度的途徑。
越是體會到多樣性，越是感受到對立，越難用簡單的規律總結，這會迫使人們進入更深層的思考。
缺乏廣度的深度，很可能就像是井底之蛙般狹窄的深刻。缺乏深度的廣度，不過迷失在萬花筒中的淺薄廣度。
簡單是終極的復雜，但沒有經歷多是無法理解少的。
讀歷史就像玩沈浸式遊戲，同理心是角色切換按鈕。
如果無法理解其他角色，也無法理解這個角色決策所產生的後果。
一廂情願的歷史人物悲劇式地退場，只能看見主角光環的讀者在歷史中什麽也得不到。
