導讀：「早伏涼嗖嗖，晚伏蒸桑拿」，7月15日入伏，有啥說法？了解下
「早伏涼嗖嗖，晚伏蒸桑拿」，這句膾炙人口的民諺，在每年夏至之後的三庚日——即入伏之時，總會被人們提及。它生動地描繪出夏季氣候的兩種截然不同狀態，也揭示了大自然中時間的流轉與季節的交替。今年的入伏時間是7月15日，那麽，關於早伏與晚伏，又有著怎樣的說法呢？
首先，我們需要明白什麽是「早伏」和「晚伏」。在古代的幹支紀日法中，帶有「庚」字頭的那一天被稱為「庚日」。從夏至日開始，第三個庚日即為入伏的開始。由於每年夏至的日期不固定，庚日的出現也有早有晚，因此入伏的時間每年都不盡相同。若夏至日後的第二十到二十五天進入伏天，則為「早伏」；而若夏至日後的第二十五天到三十天才進入伏天，則為「晚伏」。
那麽，「早伏涼嗖嗖，晚伏蒸桑拿」這句民諺又意味著什麽呢？早伏時，雖然夏日炎炎，但由於入伏較早，氣溫尚未達到峰值，且伴隨著頻繁的降雨，使得人們感受到的更多是清涼舒適。這種天氣裏，微風習習，草木茂盛，人們可以在戶外盡情享受夏日的愜意。而晚伏則不同，由於入伏時間較晚，此時已是盛夏時節，陽光熾烈，氣溫飆升，仿佛置身於一個大蒸籠之中。在這樣的天氣裏，人們往往會感到悶熱難耐，不得不尋找避暑之地。
今年的入伏時間是7月15日，相對來說屬於早伏。根據民諺的說法，早伏期間天氣相對涼爽，炎熱的時間較短。這對於在室外工作的人們來說無疑是一個好訊息，可以在一定程度上減輕夏日的炎熱之苦。而對於喜歡戶外活動的人們來說，早伏也是一個不錯的時機，可以盡情享受夏日的陽光和綠意。
當然，除了民諺所描述的天氣特點外，入伏時期還有一些特殊的習俗和活動。比如，在北方一些地區，人們會在入伏這天吃餃子或面條，寓意著「伏天不苦夏」，希望在炎炎夏日裏能夠保持健康和好心情。而在南方一些地區，則會有賽龍舟、掛艾草等民俗活動，既是為了慶祝夏日的到來，也是為了祈求平安和健康。
此外，入伏時期也是養生保健的重要時段。由於夏季氣溫高、濕度大，人體容易出汗失水，因此需要特別註意補充水分和營養。同時，夏季也是各種細菌和病毒活躍的時期，人們需要加強衛生防護，避免疾病的發生。
綜上所述，「早伏涼嗖嗖，晚伏蒸桑拿」這句民諺不僅是對夏季氣候特點的形象描繪，也蘊含著豐富的文化內涵和民俗智慧。在今年的早伏時節裏，我們可以盡情享受夏日的清涼與美好，同時也要註意保持健康和衛生，迎接一個愉快的夏天。
