-第26期-
【美好家園】●李哲灝
讀者來信
親愛的店長：
我十五歲了，但我有個五歲的弟弟。可以說嗎，我真的不喜歡我的弟弟。我有很多作業，弟弟沒有，所以他經常要在我做作業的時候打擾我。他會跑進跑出，爬到沙發上、床上跳來跳去。這樣多危險啊，跟他講道理也不聽，大聲點也沒什麽效果。大聲點還會被爸爸媽媽指責，兇他我自己也不好受。真的很煩，好煩好煩。
我也沒有不愛他，血濃於水，我當然愛他。但真的很煩，煩起來會特別討厭他。我是不是一個很壞很壞的人？我該怎麽辦？
很煩躁的沙虎鯊
店長回信
親愛的沙虎鯊：
你好！
能看出來，你對弟弟的感覺有些矛盾，讓店長想到了「愛恨交織」這個詞。
他的調皮是帶有危險性質的，你批評他，他不接受。這時候，你生氣的源頭是什麽呢？是因為你的邊界感被打擾了？是你的權威性被挑戰了？還是擔心他的安全?
在有這些想法的時候，產生生氣、憤怒的情緒，是很正常的。所以你並不是一個很壞很壞的人。 做一個比弟弟大的「小長輩」 ，你一定聽過了很多「他還小，你要多讓讓他」的話語。在講道理管教弟弟，大聲和他說話的時候，被爸媽訓斥的你，一定會很委屈吧？你能照顧到自己的感受，向店長說出這種感受，這很好，這就是去解決這些情緒的第一步了。所以店長想鼓勵你繼續覺察自己的心情，在感受到煩悶的時候，多向爸爸媽媽傾訴。他們是「更大的長輩」，他們也許會有更多好辦法。
那你自己在對待調皮的弟弟時，有什麽能做的呢？店長想建議你， 平等地看待弟弟，學會尊重他理解他，但不要把自己想法強加給他，用他的語言和他約法三章。 比方說，讓他在你完成課業任務後再來找你，擔任檢查你是否高效完成作業的「小老師」~
你會發現，調皮的弟弟有時是在用這種方式吸引你的目光，他也許只是在期待你的關註和陪伴喲！
店長
來說說你近期的心情晴雨吧
我們會仔細地聆聽
給予你最真誠的回應
來信請投至店長信箱
我們會按來信順序
透過信件一一回復大家
你有心理健康主題繪畫作品嗎
如果有
請大家同樣以信件形式發送至信箱
標題備註 「心晴繪畫」
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