經常熬夜加班的人都知道,熬夜容易拯救難。
熬夜的顯性效果就是——熬夜臉!
暗沈、粗糙、或缺水幹燥或出油旺盛、黑眼圈更是向 Cosplay……
但隱性效果——根據衰老原理中的自由基假說,熬夜會阻礙肌體正常清楚自由基的流程,所以會引起細胞損傷,日積月累下來,整個皮膚狀態差也就算了,老得快才是到時候會追悔莫及的事兒。
所以,如果能不熬夜就別熬夜了。如果實在不行,我的建議有兩點:
- 要在熬夜影響產生前使用抗氧化和修護細胞的護膚品,而不是早上起床再來用「拯救熬夜臉」的產品,咱們要把預防醫學的思路套用到護膚上——預防比拯救更有效!
- 選擇溫和高效的抗氧化產品來抗老,甚至可以內外兼修,內服外調一起使用。
聽起來抗氧化真的是老生常談了,像VC,算是護膚界玩得最花的抗氧化成分。其他還有菸鹼醯胺、蝦青素、硫辛酸、原花青素、白藜蘆醇、EUK134等等,都是不錯的成分。
另一條思路是一些漢方提取、草本養生的成分,現在用在護膚品的也很多,比如傳統裏說延年益壽的人參、靈芝、松茸、蟲草、藏紅花之類的也都是現在護膚很流行的成分。
但是!
漢方植提之前一直存在一個問題:說不清裏面的有效成分是哪個,又或者每次植提不能完全品控到標準化。
但這兩年漢方的研發已經慢慢開始走標準化提純有效成分的路子了。一個是蟲草,已經可以標準化,另外還有一些成分還處在審批之路。
而護膚界去年開始火起來的麥角硫因也是類似的(雖然是歪果仁發現的),這種有助長壽的成分,一種抗氧化胺基酸類,人體本身是不能合成的,只能從菌菇類食物中攝取。主要的功效就是抗氧化、抗光老化和保護粒線體——這三是不是很眼熟,都跟衰老有關呀~
沒錯,不僅跟抗老有關,而且麥角硫因真的很適合加班熬夜的人。
你看,你需要抗自由基抗氧化吧?你不光白天要面對日曬,對著螢幕多少也要抗一抗藍光吧?加班那麽疲憊肯定要保護能量工廠粒線體吧?
說真的,麥角硫因簡直就是為打工人兩聲定做的抗老成分。但為什麽以前都不火呢?
因為貴啊!
有的好東西知名度低是因為沒錢做宣傳,有的好東西流行不起來純粹因為太貴。
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其實很多國際大牌的護膚品都有添加麥角硫因,只不過添加量比較少,也沒有作為主打成分來宣傳。有一些宣傳「菌菇能量」的多少都含有一點。
但其實熬夜加班人抗老的話,上點濃度更高的麥角硫因效果就會更好了(不是熬夜黨我倒不怎麽推薦你去上高濃度麥角硫因)。
這裏不得不說下僅三生物,我在參加華妝會年度頒獎儀式的時候去逛了它家展位,拿了它家專門做麥角硫因這個成分的自有品牌「玻·麥·妍」的樣品。
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一個是麥角硫因賦活煥顏次拋精華液——
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一個是便攜霧化精華儀&精華液套盒——
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這兩個產品是形態不同的同款精華液。我放了好久特意等到做了光子刷了酸之後來用它家這套測試效果,然後真的有幫我安全渡過恢復期——
沒有預期的拔幹情況出現,退紅也比以前要快,整個過程來說我覺得恢復得比較好,另外我屬於很容易發炎的體質,有感覺面部退紅其實是抗炎的效果。不過其實就成分來說,其實也確實能意料到。
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除了麥角硫因抗氧化修護外,水解透明質酸也有修護力,並不僅僅是保濕作用。
泛醇兼顧保濕、舒緩,葡糖苷也是很好的保濕成分。
另外還添加了依克多因和尿囊素,舒緩、修護、抗敏、保濕甚至還帶有一丟丟防曬能力。
配料挺簡單的,但功效來說真的是敏感肌、炎癥肌膚的福音,而這個組合約樣也適合熬夜黨和皮膚暗沈的朋友來用。
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次拋精華的優點是保鮮和方便,而且它家軟管設計是可以蓋蓋子的,如果臉比較小的朋友早晚用1支就可以了,像我的話因為是醫美後修護用,我是一次性塗一支的。
熬夜加班的話,我還蠻建議知道要加班抹半支,睡前再抹半支,預先抗氧化給足,夜間還可以加強修護。
如果預算充足想沖一波煥亮抗氧化的話,它家的便攜霧化精華儀也可以嘗試。精華是一樣的精華,但是經過儀器奈米霧化之後,噴在臉上就跟保濕噴霧差不多,不會花妝,也可以隨身攜帶隨時用。
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其實我在醫美後用這個噴霧比較多,白天感覺臉有點拔幹就噴一下,精華滲透得比較好,同時又能保濕,我覺得蠻適合救急恢復的。不過就是有點小貴。
除了外用,經常熬夜加班的人其實還是需要一些補充劑來保養身體。比如麥角硫因、輔酶Q10、NMN、葡萄籽、魚油等都有一定的保養作用。
麥角硫因的保健品現在還不常見,以後可能會火爆,但現在只能說有效卻要擦亮眼選購。
其他的補給品也是。我個人覺得是有必要且有效,只是挑選的時候還需要做夠功課,找到安全有效的好成分,再去比價。
最後還要特意提一點: 如果是長期熬夜疲勞的機體,慎重靠運動來抗老。
這個就低碳/無碳就不要高強度鍛煉一樣,在獲得充足的睡眠之前,千萬別熬夜運動,否則可能不是抗老,而是在加速燃燒生命值。