跑步，有的人喜歡一個人自由奔跑，有的人喜歡熱鬧，參加跑團和大家一起跑，其實都是無可厚非。
特別是周末，綠道上經常看見各大跑團都在拉練，場面還是非常壯觀的。
個人覺得是否加入跑團需要考慮的幾點：
（1）時間，地點
很多上班族比較忙，可能平時和跑團約跑時間很難湊在一起。有很多周末是單休，無法保障參加跑團活動，一旦幾次沒參加，你就會邊緣化。
（2）跑團氛圍
一個人跑步是可以跑得更快，但是一群人跑步，真的可以跑得更遠，也更有樂趣。跑團氛圍很適合你，而且可以幫助你取得進步，就可以考慮。
一般跑團，跑步群顯示有上百人，可是真正活躍的也就那十幾二十個人，大多數時曬跑量，聊裝備，然後彼此商業互吹，還有群裏也不乏有一些微商來透過群發展業務的。
（3）跑力值
就是自己的跑步能力和跑團平時訓練的強度是否匹配。
有時候就僅僅是配速上的相差十幾秒，跑起來也會有很大的不同，當你今天想要練強度時，但你的隊友想拉LSD，所以很多時候，訓練的不同也會讓自己的進步大打折扣。
一個人獨自跑和跑團一起跑，兩者各有利弊，本人總結如下，僅供參考。
獨自跑步優點：
1.自由:獨自跑步可以讓你更自由地安排訓練計劃和時間，不受制於他人。
2.探索身體:獨自跑步可以讓你更好地探索自己的身體，了解自己的身體反應和訓練效果。
3.放松身心:獨自跑步可以讓你更好地享受大自然的美景和寧靜，讓你更好地放松身心，減輕壓力。
獨自跑步缺點：
1.缺乏團隊氛圍:獨自跑步可能會讓你感到孤單，缺乏與他人分享跑步樂趣的機會。
2.需要自學:獨自跑步需要自學跑步技巧和訓練方法，不如跑團得到專業指導。
3.缺乏監督:獨自跑步可能會缺乏監督，容易出現訓練不規律、缺乏動力等問題。
加入跑團優點：
1.團隊氛圍: 加入跑團可以讓你感到歸屬感，與誌同道合的跑友一起分享跑步的樂趣。
2.專業指導:跑團可以提供專業的指導和訓練，幫助你更好地了解跑步技巧和提高跑步效果。
3.管理時間和訓練計劃:跑團可以幫助你更好地管理時間和訓練計劃，讓你更有規律地進行跑步訓練。
加入跑團缺點：
1.受限制:加入跑團需要遵守團隊的規定和計劃，可能會受制於他人的安排不夠自由。
2.適應團隊氛圍:加入跑團需要適應團隊的氛圍和人際關系，不一定適合所有人。
3.付費:加入一些跑團需要繳納一定的費用，可能會增加經濟負擔。
最後，不管你選擇加入跑團還是獨自跑步，重要的是找到適合自己的方式，享受跑步帶來的每一刻。記住，每一步都是向著更好的自己前進。
對於加入跑團並沒有什麽好壞之分，只要自己權衡利弊就好。
但是不管怎樣，我還是覺得一定要選擇適合自己的！
