大家好，這裏是陳皮的廚房。關註我持續為您輸出美食配方。
強烈建議所有肚子大，遊泳圈，腿粗的姐妹都去喝它。
雖然是立秋，但是我感覺三伏天的末伏是最熱的。
今年雨水多，潮熱的天氣總是吹冷氣，感覺身體越來越沈。
身上的肉怎麽都甩不掉，穿衣服難看得要死，一咬牙請了一個健身私教減肥。
教練看著我手中的奶茶，告訴我鍛煉也要註重飲食。推薦我試試這個陳皮紅豆薏米茶。
教練說其實很多人並不是真的胖，只是身上shi氣太重，虛月半的。
紅豆和薏米都是可以去濕的食材，加了陳皮口感清香回甘，用它代替奶茶更健康。
他們已經推薦給很多來健身的朋友，反饋效果還不錯，讓我也試試。
每天一杯我堅持喝了2周，上秤的時候發現瘦了10斤，太驚喜了。
口感還蠻清爽的，有股淡淡的陳皮清香，喝著喝著褲頭都松了，小肚子真的給我喝扁了。
話不多說，咱直接上配方。
準備食材：
赤小豆15克，薏米15克、陳皮5克、茯苓10克
薏米最好是炒一下，生的有股黴味。炒到微微發黃焦香，去濕更好。
這個是一杯的量，可以按人數增減比例。
做法步驟
赤小豆可以提前泡30分鐘。把所有的食材清洗幹凈，放入養生壺。
加入800ML的清水煮30分鐘就可以了。
淡淡的清香味，趁著湯水還溫，趕緊喝上一大杯，清爽解膩又去濕。
因為在減脂期，我沒有加糖，直接當茶水飲用。
湯水喝完，裏面的料也可以一起吃掉哦。
果然專業的事情還是要交給專業的人來做。
一周3次體能訓練，每天一杯紅豆陳皮薏米水，短短半個月，掉了10斤呢。
你們可以去試試，真的管用。
