這周六隊友單位值班，不過比平時晚上班半小時，讓他陪我去集市大采購，怕耽誤人家的上班時間，不到早六點就從家裏出發了。
走之前給我家高中生做好早餐，高三畢業生是沒有周六的。
我家高中生的早餐
我家高中生的早餐:
匆匆忙忙的，高中生的早餐也一樣認真對待，從不糊弄。
我的早餐
我的早餐是從集市回來再吃，早市上買了兩根油條，減肥人有時候會很饞油炸食品，偶爾吃一回。家裏煮好的小米紅棗南瓜粥，高中生剩的青菜和牛肉，剩下的都是精華，果然是好孩子。
這周周六半天學，下午是家長會。所以上午把采購的食材處理到一半，匆匆罷手，掐著點給孩子準備午餐。
午餐食材
最方便的餐食莫過於面條，有主食，有青菜，有蛋白質食物，一鍋出，省時方便。
炒玉米面條
兩個人的午餐:一份炒玉米面條
食材:牛肉、平菇，芹菜，甘藍，雞蛋，小青菜。
看看，都是低脂低卡吃不胖的食材。
晚餐
晚餐:鯽魚燉豆腐，放了一小把白玉菇提鮮，湯色奶白濃郁，鮮味全在湯裏。
我的晚餐份量
我吃了一碗這樣的份量，打算罷手，一碗的分量正好沒有饑餓感，可是我家隊友說吃不完的，扔了可惜，好吧，又喝了一碗，然後吃多了。
周末的飲食很不好控制，一家人吃飯，邊吃邊聊，氣氛好，吃著吃著就吃多了，這一天居然忙到沒有時間運動，好在上午下午收拾食材，家務活多兩相抵消了。
朋友們的周末是不是也像我一樣，減肥的時候不好把控飲食和運動呢？
我是一直在保持健康生活的香姐，分享減肥三餐，分享減肥經驗，也講一些減肥的小故事，生活需要自律，同時生活也需要一份熱愛，愛自己愛生活才會快樂。點個關註，隨時能找到我！
