今天去射箭館，之前辦的卡，決定去射上兩桶箭，結果發現現在舉弓都有些費力了。拉弓也不輕松，是不是最近健身館裝修，好久沒有去做力量性鍛煉的緣故呢？
場地不大
第一組射到靶子外面好幾枝，感覺左臂的三角肌很酸痛，射完一組，休息了下，再射的第二組，大約有一半射在黃色的靶心，也有一半不理想，所以，靶子我都不拍了。
幫我拔第一組箭
第二組箭成績比第一組好些
其實射箭很簡單，只要站姿正確後，左臂把弓端的平直，的確需要左臂的肌肉要強大才能不來回晃，右臂把弓弦拉到貼著臉，看到瞄準器的準星，穩定住就放箭就好了。但是都要穩定才能放箭，需要強有力的臂膀才行。
我感覺年紀大了，肌肉流失的很快，幾天沒鍛煉就感覺沒勁了，所以要加大一些力量性的訓練才能保持肌肉，人年紀大了沒有了肌肉，肩膀瘦削，行動緩慢，就會顯的衰老，而且肌肉能夠保護身體免受傷害的。肌肉對身體是有保護作用，所以還是要適當做些鍛煉才好。有了全身的肌肉，才能身形提拔，健步如飛，生龍活虎，充滿活力。
