|||一些建議：
控制水果攝入量：雖然這些水果有助於減肥，但也不能過量食用哦。每天攝入 200 - 300 克左右的水果即可。
選擇新鮮水果：盡量選擇新鮮、當季的水果，避免加工過的水果制品，如水果罐頭、果汁等，這些往往含有較高的糖分。
合理安排時間：可以在餐前吃一些水果，增加飽腹感，減少正餐的攝入量。但不要在飯後立即吃水果，以免攝入過多熱量。
寶子們，秋天是減肥的好時機，讓我們一起選擇適合的水果努力實作減肥目標吧！
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