一、設定合理目標
二、飲食調整
三、運動規劃
四、生活習慣養成
五、定期評估和調整
制定一份一周的減肥逆襲飲食計劃
有哪些高效的減肥運動
如何判斷減肥是否成功
一、設定合理目標
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三、運動規劃
四、生活習慣養成
五、定期評估和調整
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