嗨！我是一禪一諾！關註成長，關註攢錢，極簡生活，關註我，我們一起在經濟下行期攢錢過更好的日子。願大家都日富一富，擁有松弛又歡樂的生活。
不內耗，不內耗一秒，是瘦下來之後的處事原則。
世界上最大的惡，都打著偽善的面具，都打著我為你好的旗號。很多人以為世界的中心，以為真理就在自己手上，以為自己是最清醒的那個人，以為自己就是最標準的答案，如果別人不是按照你的要求去行事，別人的行為準則不在你的框架範圍內，或者不在你的認知範圍內，你就奮起反抗，覺得這一切都不符合邏輯，不符合常規。
昨天發了一個文章，【瘦了60斤才發現：瘦身的最高境界不是運動，而是饑餓感】，沒想到小爆了，這只是我自己瘦了60斤之後的小感慨，但是就會遇到很多很杠的人，他們就要不斷地來問你，那你怎麽證明你瘦了60斤呢？你不會是胡編亂造的吧？看到這個我就覺得很搞笑，我瘦身瘦了60斤，我為了我的健康著想，我為了取悅我自己，我不是為了證明給誰看我瘦了60斤。還要求我每瘦五斤就拍個照片，然後對比照片給她們看，這種沖擊感也好滿足別人的偷窺欲。
我為什麽要按照別人的方式來行事呢？很多人的留言確實是很搞笑，就是你說你瘦啦，那我必須要看到你的對比照。我為什麽要讓你看我的照片呢，你是誰，我們有交集嗎？
很多人喜歡在網上發自己精修的圖片，也有很多人喜歡發自己各種對比照，但是可能更多的，相對內斂的人，是和我一樣，不太願意把自己的照片放在網路上，被賣各種瘦身產品的或者怎麽樣的人拿去做對比。我瘦，只是我自己想要瘦，我胖，可能曾經有各種原因讓我胖。
胖的時候呢，吃東西，其實也吃得不多，但是習慣不太好，深度熬夜，晚飯有時候很晚吃，喝水都是猛喝，一口氣喝下一大瓶水的那種。
開始減肥之後，喝水慢慢喝，吃飯慢慢吃，晚上不吃或是六點前吃飯。為了好好瘦，不參加任何聚餐，陪孩子們過節，自己也不吃，回頭看自己胖的時候，也好奇，是怎麽允許自己胖到那個地步的。
我瘦了60斤之後，我身邊很多120斤左右的人，都會跑來說，快點快點，把你照片發給我，我要存起來勵誌，你這樣的人都可以瘦下來，我們應該更容易瘦的，認識的人，大概有十幾個這麽找我要過照片。我一概不理，有些問得多嗎？也會跟她說一句，你覺得你禮貌嗎？我有義務給你嗎？
很多人會覺得，就是幾張照片嘛！至於嘛！
也許很多人，真的沒有真正意義上胖過，就是特別胖的那種，真的沒有感受過被歧視的滋味，我可太懂這種感受了，那些曾經嘲諷過我的人，問我咋瘦的，我都說，割肉唄，能咋辦。
瘦了60斤，瘦身成功到現在，一年多，也沒有反彈，自認還算控制不錯。最近是有想要再瘦4-6斤的計劃，想要看看從98斤到92斤，是一種怎樣的體驗，不過中年女性，好像從小基數到更小基數，就會變得有點點難。
瘦了60斤，給我自己最大的沖擊力，就是我可以很有底氣拒絕別人的一切無理要求，從前，別人說，你怎麽會那麽胖，你都拿電飯鍋直接幹飯的嗎？不然怎麽允許自己這麽胖過啊，你老公看到你胖成球，怎麽願意回家的啊？我也難過，但是我更是會自證，我沒有吃很多，真沒有吃很多，我老公也常常站出來幫我證明，說我老婆沒有吃很多啊，她再胖我也很愛她啊。
胖的時候，很愛自證，也會很懦弱，感覺胖子沒有拒絕的權力，比如之前，有個寶媽，常常讓我幫忙接娃，我要是說有事啥的，她都會說，其實我是照顧你呀，你幫我接，多運動，說不好能夠瘦下來幾兩呢。這麽冒犯的話都說出來了，我都不回懟。反正，胖的時候，嘴上說不自卑，好像還是深深自卑的。
瘦下來之後，我誰的臉色也不看，我自己想幹嘛就幹嘛，別人的評價呢，不重要，但是都是說：「這是個狠人，幾十斤肉都可以甩掉。」之前也會我行我素，但是別人的評價是，中年就自暴自棄讓自己胖成球了，這麽不自律的人，不行。
瘦下來之後，情緒真的很穩定。總有人說，你減這麽多肉，一定是手術了吧，一定是喝藥了吧，你要說你是靠節食和運動瘦的，我咋那麽不相信呢？
我都不回應，愛信不信，我減肥又不是為了取悅誰，我幹嘛為了你的不信任，來自證自己沒有手術，沒有吃藥呢？我瘦身，是為了取悅我自己，是想讓孩子們知道，媽媽想做的事情，是可以透過自己努力做成了。
就像我家大寶很不愛吃飯，吃飯的時候各種小動作，他說媽媽要是能夠瘦30斤，我就每頓飯好好吃。現在呢，他不僅僅好好吃飯，還能幫我端菜盛飯了，這樣的驚喜互動，才是我想要的生活呀。
給很多還在減肥或是正在減肥路上的寶媽們，如果承受能力不是很強，減肥，請選擇默默堅持，你大張旗鼓地告訴別人，你要減肥了，人家只會笑話你，當你把自己的胖照發在網上了，有人就會說，豬都不如你胖，等你發瘦下來的照片時，又有人會說，你讓我明白，有些人的醜，是天生的。
所以說，我從真的要下定決心減肥那一刻開始，我就覺得這是我一個人的長途旅行，我甚至覺得瘦60斤這個過程，堪比我21歲和朋友們徒步去西藏墨脫的那種感覺。就是身體很疲倦，但是精神上很亢奮的。都是屬於特別期待看到不一樣的驚喜。
願更多在減肥路上的姐妹們，都可以過愛誰誰，我不解釋，我不自卑，我不自證的生活。
文：一禪一諾
2024-6-5 11：28
