騎行知識 ▎座墊不適怎麽辦？
不要慌，請看以下分析：
自由車坐墊結構：
表面、填充物、殼體和座弓。
個別坐墊無填充物，坐墊表面與支撐殼體合二為一，如蜘蛛網坐墊、碳纖維板坐墊和牛皮坐墊等。
外形：寬型坐墊和窄型坐墊
填充物：軟坐墊和硬坐墊
坐墊表面材質：皮質、合成材料、塑膠和碳纖維
坐墊坐弓材料：鋼、鎂、鈦或碳
鋼質坐墊：適合長途騎行
旅行車和山地車：由於騎姿的獨特性，可以選用後部寬大和硬度合適的坐墊
柔軟坐墊會影響坐墊的透氣性，建議選擇皮革面料坐墊，或帶有透氣孔、通風槽等設計的坐墊產品。
那麽除了坐墊原因之外，還有哪些原因能導致屁股疼呢？
1.過長時間騎行，
2.車座高度不合理
3.騎行褲沒選對
至於正確坐墊選擇：
是越硬越好！哈！沒想吧？
因為硬、支撐好的坐墊會對會陰處的壓迫較少，又有一定的緩沖，會對臂尖友好！
如何確定自己的車座寬度？
坐骨寬度為135mm，
車座寬度=坐骨寬度135mm+10mm
註：隨著車座設計的不斷成熟，目前已經有女性專用的坐墊和男性設計的坐墊，可供參考。
自由車坐墊應該調多高？
1.坐踩調節法
當停車時，人們跨坐在自由車坐上，雙腳前腳掌可以著地。
腿部的彎曲角度大約在70-80度，腳面平踩在自由車腳蹬子上，膝關節不會伸直，從而避免對膝蓋造成磨損。
此外，車座應該比車把低10公分左右，以確保在騎車時，腿部能夠起到傳動的作用，而不是用力的作用。
2. 跨高調節法 ：
首先測量個人的跨高（即胯部到地面的垂直距離）， 然後將這個距離乘以0.883 ，得到的結果就是座墊頂端到中軸軸心的距離。根據這個公式計算出的座墊高度，再根據自己的實際騎行體驗進行微調，確保騎行時的舒適度和安全性。
