古法養生的易筋經具有獨特的抻筋拔骨、剛柔相濟、旋轉屈伸、虛實相兼的功法特點，深受健身氣功愛好者的青睞。
為了幫助大家更好地掌握易筋經的細節，以下是各式動作中常見的問題和相應的糾正方法，供大家參考。
總體起勢
開步與肩同寬
：雙腳與肩同寬，確保落腳平穩、重心穩定。
落腳平穩
：起勢時要保持身體的中正平穩，不前傾或後仰。
第一式：韋馱獻杵
肩部轉動
：肩輕微地向後、下轉動，臂部各關節自然下落，放松而不僵硬。
雙手平舉
：兩手向前平舉時，手不能超過肩膀的高度，保持與肩同寬，不能過寬或過高。
合掌時的姿勢
：合掌時，指尖應向前上方約30度，掌根與膻中穴同高，手部不僵硬。
第二式：橫擔降魔杵
雙手側平舉
：雙手及前臂應保持水平，不可高於或低於肩膀，掌心向內，手臂保持放松但不松懈。
坐腕立掌
：保持手臂水平，同時手腕立起，掌背內扣，用力要均勻，放松沈肩。
第三式：掌托天門
身體中正
：上托時，腰腹要放松，保持自然直立，避免蹋腰或挺腹。
第四式：摘星換鬥勢
膝部和腿部穩定
：兩膝、腳及小腿需保持穩定，不可松散或扭轉，旋屈動作應由髖關節帶動，不能單獨依賴大臂和小臂的運動。
中指位置
：中指垂直指向肩髃穴，手臂與軀幹配合自然，保持旋轉的流暢性。
第五式：倒拽九牛尾
腰部帶動旋轉
：腰部帶動肩部、大臂、小臂逐漸旋轉，前手拳眼朝外，後手和前手形成對拉力。
保持中正
：保持身體的中正微含狀態，不要前傾後仰，後手逐漸屈臂旋轉。
第六式：出爪亮翅勢
柳葉掌與荷葉掌的區分
：兩種掌法應有明顯區別，柳葉掌應收而內斂，荷葉掌應放而舒展。
擴胸舒展
：胸部的舒展應透過胸廓的自然開合，不是透過手臂的過度用力來實作。
第七式：九鬼拔馬刀
展肩擴胸
：展肩擴胸動作要充分，頭部轉動但身體保持正直，屈膝下蹲時，重心平穩，兩腳之間微微起伏，不要左右橫向移動。
脊柱旋轉到位
：脊柱的扭轉要充分，動作自然連貫。
第八式：三盤落地
屈膝下蹲
：下蹲時膝部和腳保持穩定，髖關節橫向展開，肩部放松下沈，手臂下按時不要過於僵硬。
腳尖朝向
：腳尖必須朝前，避免成外八字，下蹲時髖部展大，口吐「嗨」音以輔助發力。
第九式：青龍探爪
龍爪動作
：龍爪應經下顎向側方探出，面部朝向身體側方，與兩腳成90度。
身體隨轉動
：身體的轉動應與龍爪動作同步，保證動作的協調性和流暢性。
第十式：臥虎撲食
單腿練習
：臥虎撲食的難度較大，要求下肢的力量和穩定性，慢慢體會動作的勁力傳遞。
動作整體連貫
：從下肢到腰部再到肩部的勁力應節節貫穿，動作整體要連貫，一氣呵成，避免分解動作。
第十一式：打躬式
俯身時肘部外展
：俯身時，兩肘要保持外展狀態，不要松懈或內收。
膝部穩定
：保持兩膝不屈，保持身體的正直和協調。
第十二式：掉尾式
手掌下按與左右擺臀
：手掌下按時，雙掌交叉並保持相對固定，頭部與肩膀合力轉動，左右擺動時肩髖保持協調。
收勢
手的姿勢
：上抱下按至胸前時，轉掌心向內，手背朝外，到達腹前稍停，再將雙手慢慢放下，垂於體側。
總結
在練習易筋經時，細節的把握對效果至關重要。各式動作要保持身體的自然與中正，避免用力過猛或動作僵硬。透過這些細節的調整，習練者可以更好地體會到易筋經的功效，達到疏通經絡、強健筋骨、調理氣血的目的。
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