我跑步真的不適合休息,昨天我休了一天,今天早上起來就很費勁,一點也不願意起來。
鬧鐘響了我就給關了,我好朋友給我發微信,我也給掛了。
閉著眼睛就是睜不開,真想不起來跑步了。
後來我好朋友又給我發微信了,這下我勉強睜開眼睛看了一眼微信,給我好朋友回了一句醒了。
她給我回微信說,她也躺著呢,說馬上起來,我說好,我也馬上起床。
放下電話,我就起來去了衛生間,從衛生間出來了,我就開始穿衣服。
剛穿了兩件衣服,我就想起來,我還沒燒水呢,我又去廚房先把水燒上。
接著回來接著穿衣服,穿衣服也不敢穿太多,冬天穿多了,特別笨重,邁不開腿。
所以我穿了跟昨天一樣的衣服,只是把外面那件上衣,換成了一件防風的上衣。
都穿好了,把我的帽子帶好,口罩帶上,這兩天我的耳機老是忘充電,今天又是沒充電。
這兩天我都是就那樣安靜的跑,沒有音樂,我一天什麽事情也想不起來,記憶力特別不好。
我想著今天要把耳機充上電,有音樂跑得更有動力一些。
穿好衣服手機鑰匙都拿好,我就去廚房喝了一杯溫開水,之後就給我的好朋友發了一條微信說我出發了。
之後我就下樓推開門,到了外面感覺氣溫並沒有那麽低,穿這些衣服也不覺得冷。
如果像我穿這些衣服,在外面走路的話會很冷,跑起來就不冷了。
我走到小區外面找到一片空地,我就開始熱身,我先做了50個開合跳,又做了50個後踢腿,手心熱了,我就開始跑了起來。
這兩天天氣降溫了,又下雪,而且還愛刮風,早起跑步和走路的人都少了。
我跑了快到2公裏,一個跑步的人也沒有遇到,跑過2公裏的時候,我好朋友她們就跑過來了。
和她們相遇後,我們就一起往前跑,她們遇到我的時候,我好朋友已經跑了3公裏,李姐已經跑了5公裏。
李姐說今天她接我好朋友,接到她家樓下,然後她們倆又來接我。
我們一起跑,跑了一段時間,遇到一個好朋友,我們就一起拍張照片。
之後就一直往前跑,跑到前面路口,我們每次跑到那裏,往回折返的地方,遇到了以前是運動員的那位姐姐。
她和我們跑團裏的一個朋友一起跑過來,遇到她們,我們就叫她們停下來,和我們一起拍了張照片,之後就分別跑去。
因為我們跑得慢,她們跑得太快,我們根本跟不上,我們只能在後面慢慢地跑。
今天跑到我家樓下的時候,我正好跑到了8公裏,我感覺很累,不想再跑了。
我好朋友問我要不要再往前跑一會兒,我說今天不跑了。
時間也來不及了,回家給女兒做飯,還要洗澡洗衣服,和她們再見之後,我就自己往家走了。
到家在廚房裏認真地拉伸了一下,一共拉伸了12分鐘,拉伸好了。
我就去衛生間洗衣服,衣服洗好放在洗衣機裏甩幹,我就去洗澡。
回家做這些事情時的動作都非常的快,因為時間緊,不快就來不及了。
有的時候我想在外面多跑一會兒,就得更早起來或者犧牲掉拉伸的時間。
因為時間就那麽多,不能回來太晚,怕送女兒來不及。
我有的時候如果回來晚了,沒有拉伸,我就會在上班的時候,簡單的拉伸一下腿和胳膊。
那樣的拉伸沒有在家認真的拉伸舒服,所以喜歡跑步的朋友,拉伸一定要認真。
不能忽略,因為拉伸比跑步更重要,你只有拉伸好了,才能更好的跑步。