對於跑步愛好者來說，跑鞋的損耗還是挺大的，也是花費最多的地方，一年跑1000公裏，基本要換雙十鞋，如果跑量加大，如果跑量達到2000公裏，一年起碼要穿3雙跑鞋。
在國內跑鞋還沒起來之前，一雙國外的綜訓鞋基本是600起步，有的甚至需要800到1000之間，對於一般的跑步愛好者來說，經濟壓力還是挺大的。
現在憑借國內工業化能力的全面發展，國內跑鞋的價格普遍比國外低，一雙400左右的綜訓鞋，600到800公裏完全沒問題，給跑者帶來的壓力小了很多。
下面就推薦幾雙400元以內，可以跑600到800公裏的綜訓鞋。
1、安踏柏油路霸2
這是一雙薄底速度訓練鞋，路感更加清晰，能夠感受到足底的發力感。
中底使用安踏註入氮氣泡棉，能量回歸率接近82%。
前掌采用寬楦設計，除了增加腳趾的活動空間外，另外有個好處就是增加穩定性，後掌也采用加寬設計，全面提升穩定性。
柏油路霸2的前掌設計符合腳趾骨的生理結構，這也是它的一個特點之一，從著地到蹬地，都符合足部的運動形態，穿著腳感更加舒服。
適合跑步距離在15公裏以內的有氧訓練，偶爾可以用於刷速度。
2、喬丹強風2
喬丹強風2中底科技主要采用了全掌巭turbo中底科技，具有高彈性和輕量化的特點。內嵌了一塊尼龍與玻纖強度混合板，這不僅增加了鞋子的助推力，還最佳化了前後過渡，使得推進力更為流暢，並且和中底巭TUBRO材料一體成型，提速更輕松。
鞋面采用單層提花網布，輕薄舒適。不僅適合日常的慢跑，也適合速度訓練，特別適合在操場上刷圈，跑半馬也沒問題。
3、特步兩千公裏2.0
特步去年推出了兩千公裏，今年繼續對兩千公裏進行更新，推出2代，對大底不怎麽耐磨的情況做了改進，增加了CPU大底的用量，同時改進了前掌偏薄的問題，厚度增加了3.4MM，前掌的緩震效能更加出色，寬度增加了4MM，增加了和地面接觸的面積，提升穩定性。
鞋楦也進行了升級，更符合人體足部生理結構，貼合度更自然，內建的TPU也延伸至鞋面，增加了後跟穩定性及中腰的支撐性。鞋面采用的是全新的絞綜鞋面，透氣和貼合更出色。
中底還是使用ACE XTEP緩震科技，持續提供出色的緩震，腳感更加舒適。
